アロマテラピー・ガイド

アロマスプレーでお正月太りを防止！

いよいよ2011年の幕開けです。
みなさまにとって今年が良い年になりますように！

さて、年末年始のお休みに入るとお節料理やお雑煮などついつい美味しい
ものをたくさん食べすぎてしまいませんか？

「お正月太り」という言葉があるようにお正月の時期は1年で一番太り
易い時期なのではないでしょうか。

そこで食欲を抑える働きのある精油を利用して、お正月太りを防ぎませんか？

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　　　　　★　　～　アロマスプレーでお正月太りを防止　 ～　★
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▼用意するもの
・無水エタノール　 5ml
・精製水　45ml
・グレープフルーツ　8滴
・パチュリ精油　　　2滴
・スプレー容器

※グレープフルーツやパチュリの精油には食欲を抑える作用があると
言われています。

▼作り方
1. スプレー容器に無水エタノールを入れ、次に精油（グレープフルーツ・
パチュリ）を入れ良く混ぜる。
2. 1.に精製水を加えて良く振って出来上がり。

▼使い方
・スプレーを空腹時やお食事の前に空気中にシュッシュッして、香りを
かぎます。外出時にはハンカチやティッシュにシュッシュして、香りを
かぐと良いでしょう。

クレープフルーツのご紹介ページは
こちら

パチュリのご紹介ページはこちら

アロマテラピーミニミニ情報

初心者向けアロマテラピー

アロマテラピーに興味を持ち始め、ハマっている人が増えてきました。自分もやってみたいけど、どこから手を出していいのか分からないって思って、躊躇している人も多いかと思います。
手始めに、アロマオイル（精油）などが置いてあるショップなどに出向き、色々臭いを嗅いでみて好きな精油を見つけてみましょう。好きな香り、嫌いな香り等さまざまあると思いますが、大抵一つくらいは好きな香りが見つかると思いますよ。
それでも、何から試したらいいのか分からない場合は、定番の香りで初心者でも違和感無く使えるラベンダーなどをお勧めします。ラベンダーはスペシャリストな精油で色々な使い方があります。同じ様に、スイートオレンジも定番で取り入れやすい精油なのでお勧めです。

ル・ネール

ルドルブ・シュタイナーが提唱したバイオダイナミック農法(惑星などの動きに合わせて農作業をコントロールする農法)による植物などを原料としたアロマブランドです。

モーリスメセゲ

フランスのハーブ治療の第一人者、モーリス・メセゲが厳選した、無農薬・無化学肥料栽培の植物で作られた精油。1瓶ごとに、有効成分の量や質の違いを表記した成分分析表がついています。

アナリュテージ

ラベンダー18種、ユーカリ15種、育成法にもこだわり、日本で唯一、化粧品として認可を取った高品質な精油が、全150種揃う。美しい赤いオリジナルボトルが印象的。