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全身浴(アロマバス)
![全身浴(アロマバス)](http://www.aroma100.net/images/zenshinyoku.jpg)
精油の量は、浴室・浴槽の大きさや、使う種類によって若干異なりますが、3~5滴くらいが適量でしょう。
香りが心地よい濃さと感じる程度です。
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足浴
![足浴](http://www.aroma100.net/images/ashiyoku.jpg)
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親指浴
![おやゆび浴](http://www.aroma100.net/images/yubiyoku.jpg)
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温湿布・冷湿布
![温湿布・冷湿布](http://www.aroma100.net/images/shippu.jpg)
痛みやコリを感じる所には温湿布、熱やほてり冷ましには冷湿布と使い分けます。
目が疲れたときは、濡れたおしぼりを電子レンジでチンして、温湿布するととても気持ちがいいですよ!
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座浴
![座浴](http://www.aroma100.net/images/zayoku.jpg)
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手浴
![手浴](http://www.aroma100.net/images/teyoku.jpg)
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半身浴
![半身浴](http://www.aroma100.net/images/hanshinyoku.jpg)
しかも、血行促進の効果は、全身浴にひけを取りません。精油は、全身浴に入れる半量~3分の2くらいを加えるようにします。
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肘浴(ひじよく)
![肘浴(ひじよく)](http://www.aroma100.net/images/hijiyoku.jpg)
パソコン仕事で肩が凝ったなあというときに、肘浴をするととてもすっきりしますよ。
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フェイシャル・サウナ
![フェイシャル・サウナ](http://www.aroma100.net/images/facial.jpg)
また、のどの痛みや鼻づまりなどの呼吸器系の不快症状にもあわせて効果を発揮します。精油の量は1~2滴程度。
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「部分浴」ファイブステップ
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芳香浴その1「マグカップやハンカチで」
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芳香浴その2「オイルウォーマー(アロマポット)で」
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