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アロマレシピ症状別
アロマテラピーをより効果的に実践するための、症状別ブレンドレシピをご紹介します。解決したい悩みや気分に合わせて、参考にしてください。
効能面から見ても、精油は単体で使うよりも、数種をブレンドして使う方が効果が高まるとも言われています。７つの系統の、同じグループ同士を組み合わせるのが一番初心者向けのブレンド。
一度にブレンドする精油は、３～４種類がいいでしょう。
また、正反対の作用をもつ精油は、効果を打ち消し合ってしまうので、ブレンドしても意味がなくなってしまいます。香りの相性も合わないことが多いようです。
イライラしている時
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肩こりがひどい時
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気分が落ち込んでいる時
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ストレスがたまっている時
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眠りたいのに眠れない時
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冷え性を改善したい時
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目が疲れた時、ドライアイが気になる時
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