疲れ目に「ラベンダー」
パソコンや携帯電話、テレビにゲーム・・・、
ブラウン管や液晶画面に映し出される情報を、見ないという日はないと言えるほどですね。
想像以上に、目は酷使されて、疲れています。
まばたきの回数が減って、目の筋肉が緊張し、視力の低下やかすみなどの症状がみられます。
それに伴って、肩こりや頭痛、全身のこわばりなども発生。
「心の窓」である、大切な目。
こまめにケアして、いきいきと過ごしたいですね。
今週の一本 → 「ラベンダー」
数ある精油の中でも、ダントツの汎用性を誇るラベンダーは、「眼精疲労」にも効果的。
おすすめは「温湿布」。
洗面器に張った熱湯に、ラベンダー精油を一滴落とし、タオルを浸して温湿布を作ります。
湿布の詳しいつくりかたはこちら
目の上だけでなく、首や肩にも当てましょう。
お休み前の１分の湿布で、明日目覚めたとき、世界がクリアに見えるはず。
ラベンダーのご紹介ページはこちらです。
[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピー1級
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アロマテラピー1級は日本環境アロマ協会の検定です。
１級の資格の内容は、アロマテラピーをご家族や友達、周囲の方々と楽しんだり、健康・精神面に役立てる為の性能や効能・効果などの知識を検定するものです。
アロマを趣味程度に考えてる方でもこの資格を取得しておくだけで、趣味の幅が広がり、ご家族やお友達と楽しんだり、自分自身で香りを楽しんだりする知識が得られます。
また、アロマを仕事にしようと考えてる方は１級は次のステップ（アドバイザーやインストラクター）の資格の受験条件にもなっているので、資格取得の入り口として認識されていたりします。
試験の内容は２級の内容にプラスして、２０種類の精油のプロフィールや基礎知識、歴史や利用法などアロマテラピーに関する問題が出題されています。
アロマテラピー1級は日本環境アロマ協会の検定です。
１級の資格の内容は、アロマテラピーをご家族や友達、周囲の方々と楽しんだり、健康・精神面に役立てる為の性能や効能・効果などの知識を検定するものです。
アロマを趣味程度に考えてる方でもこの資格を取得しておくだけで、趣味の幅が広がり、ご家族やお友達と楽しんだり、自分自身で香りを楽しんだりする知識が得られます。
また、アロマを仕事にしようと考えてる方は１級は次のステップ（アドバイザーやインストラクター）の資格の受験条件にもなっているので、資格取得の入り口として認識されていたりします。
試験の内容は２級の内容にプラスして、２０種類の精油のプロフィールや基礎知識、歴史や利用法などアロマテラピーに関する問題が出題されています。
