疲れ目に「ラベンダー」
パソコンや携帯電話、テレビにゲーム・・・、
ブラウン管や液晶画面に映し出される情報を、見ないという日はないと言えるほどですね。
想像以上に、目は酷使されて、疲れています。
まばたきの回数が減って、目の筋肉が緊張し、視力の低下やかすみなどの症状がみられます。
それに伴って、肩こりや頭痛、全身のこわばりなども発生。
「心の窓」である、大切な目。
こまめにケアして、いきいきと過ごしたいですね。
今週の一本 → 「ラベンダー」
数ある精油の中でも、ダントツの汎用性を誇るラベンダーは、「眼精疲労」にも効果的。
おすすめは「温湿布」。
洗面器に張った熱湯に、ラベンダー精油を一滴落とし、タオルを浸して温湿布を作ります。
湿布の詳しいつくりかたはこちら
目の上だけでなく、首や肩にも当てましょう。
お休み前の１分の湿布で、明日目覚めたとき、世界がクリアに見えるはず。
ラベンダーのご紹介ページはこちらです。
[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- 日本アロマテラピー学会
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日本アロマテラピー学会は、アロマテラピーを医療に取り入れ、活用、応用する為に発足された研究団体です。
臨床医を中心に医療従事者で構成されています。
発足は１９９７年７月。「メディカルアロマテラピー連絡会」という名で活動をしていました。
同年１１月、正式に「日本アロマテラピー学会」に昇格し本格的に活動を開始するようになりました。
ここで言う医療従事者とは医師、看護師、助産師、保健師、薬剤師、鍼灸師、栄養士などの方達を示しています。
- ニールズヤードレメディーズ
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1981年に創立された英国の老舗ブランド。高品質な精油を提供するため、世界各国の産地に赴き、品質の厳しいチェックがなされています。英国土壌協会のオーガニック認定も取得。
- モーリスメセゲ
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フランスのハーブ治療の第一人者、モーリス・メセゲが厳選した、無農薬・無化学肥料栽培の植物で作られた精油。1瓶ごとに、有効成分の量や質の違いを表記した成分分析表がついています。
- ガイア
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新鮮な状態で製品を提供するために、世界各国の生産者から直接原料を仕入れて流通経路を短縮。変質や酸化を防ぐため、自社工場で1本ごとに窒素ガスを充填するなど、最善の工夫をしています。
日本アロマテラピー学会は、アロマテラピーを医療に取り入れ、活用、応用する為に発足された研究団体です。
臨床医を中心に医療従事者で構成されています。
発足は１９９７年７月。「メディカルアロマテラピー連絡会」という名で活動をしていました。
同年１１月、正式に「日本アロマテラピー学会」に昇格し本格的に活動を開始するようになりました。
ここで言う医療従事者とは医師、看護師、助産師、保健師、薬剤師、鍼灸師、栄養士などの方達を示しています。
