本番を迎える寒さ対策・「血行促進温湿布」
「血行促進の温湿布」です。
今年は暖冬傾向とはいえ、これからが本当の寒さとなるシーズン。
しかし、暖房に頼りすぎると、体が本来持っている力を鈍らせることにもなってしまいます。
的を射た対策をとって、寒さに強い体づくりをしていきましょう。
今週のこの一本 → 「ラベンダー」
体感温度のセンサーが集まっている場所が「首」。
重要なツボも数多くあります。
首を温めることによって、体全体の血行やリンパの流れが良くなります。
☆★ おすすめレシピ ★☆
「温湿布」
ラベンダー 2~3滴
洗面器に熱いお湯(80度くらい)を入れ、ラベンダーの精油を落としてかき混ぜます。
細長く折りたたんだタオルを浸して絞り、首の後ろに当てます。
絞るときに熱くないように、両端はお湯に浸さないのがコツ。
かなり熱いな、と感じる温度で行うのもポイントです。
お灸と同じような感じになります。
ラベンダーのご紹介ページ。
==== お役立ちサイト!「田中宥久子流・造顔マッサージ」====
TV・雑誌で話題沸騰の
「田中宥久子(たなかゆくこ)流・造顔マッサージ」。
勢いは、まだまだ、とどまるところを知りません。
何と言っても、1回3分の施術で効果が目に見えるのがスゴイ!
年の初めに始めれば、今年はきっと良いことが起こるかも!?
奇跡のマッサージ法を完全再録したサイトです。
「造顔マッサージの方法」
★通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
今年は暖冬傾向とはいえ、これからが本当の寒さとなるシーズン。
しかし、暖房に頼りすぎると、体が本来持っている力を鈍らせることにもなってしまいます。
的を射た対策をとって、寒さに強い体づくりをしていきましょう。
今週のこの一本 → 「ラベンダー」
体感温度のセンサーが集まっている場所が「首」。
重要なツボも数多くあります。
首を温めることによって、体全体の血行やリンパの流れが良くなります。
☆★ おすすめレシピ ★☆
「温湿布」
ラベンダー 2~3滴
洗面器に熱いお湯(80度くらい)を入れ、ラベンダーの精油を落としてかき混ぜます。
細長く折りたたんだタオルを浸して絞り、首の後ろに当てます。
絞るときに熱くないように、両端はお湯に浸さないのがコツ。
かなり熱いな、と感じる温度で行うのもポイントです。
お灸と同じような感じになります。
ラベンダーのご紹介ページ。
==== お役立ちサイト!「田中宥久子流・造顔マッサージ」====
TV・雑誌で話題沸騰の
「田中宥久子(たなかゆくこ)流・造顔マッサージ」。
勢いは、まだまだ、とどまるところを知りません。
何と言っても、1回3分の施術で効果が目に見えるのがスゴイ!
年の初めに始めれば、今年はきっと良いことが起こるかも!?
奇跡のマッサージ法を完全再録したサイトです。
「造顔マッサージの方法」
★通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピーと花粉症
-
近年、花粉症に悩まされる人はとても多くなっています。若いときはなんともなかったのに、歳をとってから花粉症になったという人も増えています。人間の体にとって、スギ花粉などの花粉は異物の物となります。
この異物に対して体の免疫反応が過剰に反応してしまい、鼻・目・気管支などの粘膜が炎症を起こしす為、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの花粉症特有のアレルギー症状が起こってしまいます。
最近、アロマテラピーが花粉症によいといわれています。まずは、医薬品などにも入っている「ユーカリ」です。ユーカリの効用には花粉症の他にも、筋肉痛を鎮めるための鎮静作用などにも効果があります。
近年、花粉症に悩まされる人はとても多くなっています。若いときはなんともなかったのに、歳をとってから花粉症になったという人も増えています。人間の体にとって、スギ花粉などの花粉は異物の物となります。 この異物に対して体の免疫反応が過剰に反応してしまい、鼻・目・気管支などの粘膜が炎症を起こしす為、くしゃみ・鼻水・鼻づまりなどの花粉症特有のアレルギー症状が起こってしまいます。 最近、アロマテラピーが花粉症によいといわれています。まずは、医薬品などにも入っている「ユーカリ」です。ユーカリの効用には花粉症の他にも、筋肉痛を鎮めるための鎮静作用などにも効果があります。