夏の冷房対策3
一気に「夏全開」!
体が暑さについていけませんね~・・・。
冷房がガンガン効いた室内と、カンカン照りの屋外の温度差は、すごいものがあります。
ついついシャワーですませてしまいがちな夏ですが、体調管理の第一歩として、バスタイムを見直してみませんか?
今号は、
★「夏は半身浴」★ です。
汗や冷房などで、じつは想像以上に冷えている、夏のカラダ。
なんともいえない「だるさ」は、「暑さ」ではなく、「冷え」から来る血行不良が原因のことも多いんです。
そこで、夏におすすめしたいのが「半身浴」。
のぼせず、効果的に血流をアップできます。
今週のこの一本 → 「ゼラニウム」。
リラックス効果と、ホルモンバランス調整のはたらきもあり、
冷えと疲れをやわらげてくれます。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
「半身浴」
ゼラニウム 2滴
浴槽に、半分くらいまでお湯を張り、ゼラニウムの精油を落とします。
良くかき混ぜて、額にうっすらと汗をかくくらいまで入浴します。
時間にして、20~30分くらい。
お湯の中で足のマッサージをおこなうと、むくみもすっきりして、一石二鳥です。
ゼラニウムのご紹介ページ
★通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
体が暑さについていけませんね~・・・。
冷房がガンガン効いた室内と、カンカン照りの屋外の温度差は、すごいものがあります。
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今号は、
★「夏は半身浴」★ です。
汗や冷房などで、じつは想像以上に冷えている、夏のカラダ。
なんともいえない「だるさ」は、「暑さ」ではなく、「冷え」から来る血行不良が原因のことも多いんです。
そこで、夏におすすめしたいのが「半身浴」。
のぼせず、効果的に血流をアップできます。
今週のこの一本 → 「ゼラニウム」。
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冷えと疲れをやわらげてくれます。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
「半身浴」
ゼラニウム 2滴
浴槽に、半分くらいまでお湯を張り、ゼラニウムの精油を落とします。
良くかき混ぜて、額にうっすらと汗をかくくらいまで入浴します。
時間にして、20~30分くらい。
お湯の中で足のマッサージをおこなうと、むくみもすっきりして、一石二鳥です。
ゼラニウムのご紹介ページ
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[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピーのサロン
-
最近、アロマテラピーの人気が高まるに連れて、アロマのサロンもしだいに増えてきていますね。
仕事や家事、育児など知らず知らずのうちに疲れやストレスがたまってきたりすることもあり、リラクゼーションの一つとして、アロマテラピーに期待されているのが、ストレスケアや美容、スキンケア等です。
また、ご自宅でアロマを焚いたり楽しんだりするのも良いですが、たまにはサロンに出向いてみるのもいいと思います。
サロンにはアロマ専門のセラピストがいますので、ストレスや仕事などで溜まっている疲れた身体をアロマセラピストに直接触れてもらうことで、ストレス緩和やホッとした温かい気持ちを感じる事ができ、心身ともに和み、癒されることでしょう。
精神面・身体面の両方で満足感を大きく得られると思います。
最近、アロマテラピーの人気が高まるに連れて、アロマのサロンもしだいに増えてきていますね。
仕事や家事、育児など知らず知らずのうちに疲れやストレスがたまってきたりすることもあり、リラクゼーションの一つとして、アロマテラピーに期待されているのが、ストレスケアや美容、スキンケア等です。
また、ご自宅でアロマを焚いたり楽しんだりするのも良いですが、たまにはサロンに出向いてみるのもいいと思います。
サロンにはアロマ専門のセラピストがいますので、ストレスや仕事などで溜まっている疲れた身体をアロマセラピストに直接触れてもらうことで、ストレス緩和やホッとした温かい気持ちを感じる事ができ、心身ともに和み、癒されることでしょう。
精神面・身体面の両方で満足感を大きく得られると思います。