夏服準備(その3)」 いよいよ「おなか周り」!
今号は、
★「夏服準備 その3」 おなか周りをスッキリ★ です。
女性だけでなく、男性の方にも気にしていただきたい
「おなか周り」。
にわかにクローズアップされている言葉、生活習慣病に対して高リスクとされる、メタボリック症候群は、
「おへそ周り」のサイズが、
男性 85センチ以上
女性 90センチ以上
・・・であることが、ひとつの目安とされています。
美容面はもちろん、健康維持のためにも、ちょっとチェックしてみませんか?
今週も、代謝を高めるマッサージをご紹介します。
今週の一本 → 「レモングラス」
レモンの香気に、グリーンのさわやかさを加えた強めの香り。
ベトナム料理の「トムヤムクン」にはかかせません。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
レモングラス 3滴 + スイートアーモンドオイル 30ミリリットル
ブレンドしたオイルを両手に取り、おへそを中心にして、時計まわりにマッサージをはじめます。
脇腹は脂肪をつまんで、心臓や頭の方向(上)に向ってもみあげます。
手のひらで上向きになで上げてもいいでしょう。
入浴後が効果的です。
敏感肌の方は、さらに濃度を薄くしても構いません。
レモングラス
レモングラス
★「夏服準備 その3」 おなか周りをスッキリ★ です。
女性だけでなく、男性の方にも気にしていただきたい
「おなか周り」。
にわかにクローズアップされている言葉、生活習慣病に対して高リスクとされる、メタボリック症候群は、
「おへそ周り」のサイズが、
男性 85センチ以上
女性 90センチ以上
・・・であることが、ひとつの目安とされています。
美容面はもちろん、健康維持のためにも、ちょっとチェックしてみませんか?
今週も、代謝を高めるマッサージをご紹介します。
今週の一本 → 「レモングラス」
レモンの香気に、グリーンのさわやかさを加えた強めの香り。
ベトナム料理の「トムヤムクン」にはかかせません。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
レモングラス 3滴 + スイートアーモンドオイル 30ミリリットル
ブレンドしたオイルを両手に取り、おへそを中心にして、時計まわりにマッサージをはじめます。
脇腹は脂肪をつまんで、心臓や頭の方向(上)に向ってもみあげます。
手のひらで上向きになで上げてもいいでしょう。
入浴後が効果的です。
敏感肌の方は、さらに濃度を薄くしても構いません。
レモングラス
[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピー英国IFA
-
英国IFA(正式名称Innternational Federation of Aromathepists)とは、ロンドンに本部を置いているアロマテラピー団体IFAが設立した慈善団体で、日本でも有名ですよね。同じ様に日本国内では日本アロマ教会が有名です。IFAは英国はもとより、日本でも最も信頼を寄せている団体です。
- ロバートティスランド
-
アロマセラピーの先駆者として世界的に著名なロバート・ティスランド氏が創立。彼自らが原料の探求、買いつけ、選び抜かれた精油の評価に長い歳月を費やし、精油の品質を管理しています。
- グリーンフラスコ
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アロマテラピーの普及を精力的に行う薬剤師・林真一郎氏の立ち上げたブランド。高品質を追求しながらも、簡易包装を試みるなどの工夫で、価格をできるかぎり抑えているのが人気の秘密。
- フランシラ
-
フィンランドのきれいな土壌と無農薬栽培、種から製品化まで徹底した管理のもと作られている精油。
英国IFA(正式名称Innternational Federation of Aromathepists)とは、ロンドンに本部を置いているアロマテラピー団体IFAが設立した慈善団体で、日本でも有名ですよね。同じ様に日本国内では日本アロマ教会が有名です。IFAは英国はもとより、日本でも最も信頼を寄せている団体です。