夏服準備 その２ 足をスッキリ
先週は「二の腕」マッサージ」をご紹介しましたが、はじめてみましたか？
ほんのちょっとの時間でも、今からコツコツやれば、薄着になっても、胸を張って歩けますよ。
足のスリミングも、リンパの流れを良くして代謝を上げていくことがポイント。
今週の一本 → 「ブラックペッパー」
香辛料としておなじみですが、
血行を活発にして体温を上げる作用があります。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
ブラックペッパー ３滴 ＋ ジュニパー ３滴
マカデミアナッツオイル ３０ミリリットル
利尿・発汗をうながすジュニパーとブレンドして、さらにパワーアップ。
ブレンドしたオイルを手に取り、左足からマッサージをはじめます。
足首からひざに向って、両手でこすり上げていきます。
太ももは「きりもみ」「ねじり」を加えて、少し刺激を強めにしても大丈夫です。
入浴後はさらに効果的。
むくみが気になる方は、お休みの時に、たたんだバスタオルなどを使って、少し足の方を高くするのも即効性あり。
ブラックペッパーのご紹介
ブラックペッパー
ほんのちょっとの時間でも、今からコツコツやれば、薄着になっても、胸を張って歩けますよ。
足のスリミングも、リンパの流れを良くして代謝を上げていくことがポイント。
今週の一本 → 「ブラックペッパー」
香辛料としておなじみですが、
血行を活発にして体温を上げる作用があります。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
ブラックペッパー ３滴 ＋ ジュニパー ３滴
マカデミアナッツオイル ３０ミリリットル
利尿・発汗をうながすジュニパーとブレンドして、さらにパワーアップ。
ブレンドしたオイルを手に取り、左足からマッサージをはじめます。
足首からひざに向って、両手でこすり上げていきます。
太ももは「きりもみ」「ねじり」を加えて、少し刺激を強めにしても大丈夫です。
入浴後はさらに効果的。
むくみが気になる方は、お休みの時に、たたんだバスタオルなどを使って、少し足の方を高くするのも即効性あり。
ブラックペッパーのご紹介
[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピーインストラクター
-
アロマテラピーが好きになり、その魅力に魅せられた方で、アロマテラピーに関する仕事を真剣にしたいと思うひともたくさんいることでしょう。では、どんな仕事があるのでしょうか。
アロマテラピーの仕事には大きく分けて３つあります。
ここでは日本アロマ協会の資格を基準として考えます。
３種類とは、アロマテラピーアドバイザー、アロマテラピーインストラクター、アロマセラピストになります。
アロマテラピーが好きになり、その魅力に魅せられた方で、アロマテラピーに関する仕事を真剣にしたいと思うひともたくさんいることでしょう。では、どんな仕事があるのでしょうか。
アロマテラピーの仕事には大きく分けて３つあります。
ここでは日本アロマ協会の資格を基準として考えます。
３種類とは、アロマテラピーアドバイザー、アロマテラピーインストラクター、アロマセラピストになります。