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夏バテ対策
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今年は季節の移り変わりが極端で、低温が続いたかと思うと、一気に暑くなり、台風も次々とやってきたり。
夏バテしやすい状況がととのっている（？）と言えそうです。
とにかく、少しでも快適に睡眠をとれるように、寝具に工夫をしてみること。
不凍液が入った繰り返し使えるタイプの氷まくらを、頭にあてるだけでもずいぶん違います。
そして、枕元にはリラックス効果の高い精油を香らせましょう。
今週のこの一本 → 「ネロリ」。
ビターオレンジの花から抽出される香り。
かんきつ系のさわやかさに、フローラル系の甘さが絶妙にミックスされています。
体や気持ちのこわばりをほぐし、安眠を誘います。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
「芳香浴」
ネロリ ３滴
枕元にアロマライトやディフューザーを置き、精油を落とします。
（使い方はそれぞれの器具に準じて下さい）
ティッシュペーパーに精油を落とし、まくらの下にセットしてもいいでしょう。
ロウソク式のアロマポットの場合は、くれぐれも火の不始末にご用心ください。
布団に入る少し前に焚き、寝室に香らせておいて、就寝時には火を消すようにすると安心です。
ネロリのご紹介ページ
★通販 ＤＨＣ アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
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（使い方はそれぞれの器具に準じて下さい）
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布団に入る少し前に焚き、寝室に香らせておいて、就寝時には火を消すようにすると安心です。
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[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピー図解事典
-
アロマテラピー未経験者、初心者から経験者まで幅広い人が読んで為になり、楽しくアロマテラピーを体験することができる本に、「アロマテラピー図解事典」という本があります。
本の内容には、
アロマテラピーを始める前の基礎レッスン、精油を使ってのアロマ生活、精油とキャリアオイルのプロフィールや効能、マッサージで更に美しい肌とボディを、心身のトラブルに対応した悩み別アロマブレンド、石鹸やバスソルトなどの手作りコスメ、掃除や洗濯などに使用するハウスキーピング、アドバイザーやインストラクターなどの資格取得までとアロマに関する全てを網羅した習得しやすい内容となっています。
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本の内容には、
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