夏バテ対策

今年は季節の移り変わりが極端で、低温が続いたかと思うと、一気に暑くなり、台風も次々とやってきたり。

夏バテしやすい状況がととのっている(?)と言えそうです。

とにかく、少しでも快適に睡眠をとれるように、寝具に工夫をしてみること。

不凍液が入った繰り返し使えるタイプの氷まくらを、頭にあてるだけでもずいぶん違います。

そして、枕元にはリラックス効果の高い精油を香らせましょう。


今週のこの一本 → 「ネロリ」。


ビターオレンジの花から抽出される香り。

かんきつ系のさわやかさに、フローラル系の甘さが絶妙にミックスされています。

体や気持ちのこわばりをほぐし、安眠を誘います。


☆☆ おすすめレシピ ☆☆

「芳香浴」


ネロリ 3滴

枕元にアロマライトやディフューザーを置き、精油を落とします。

(使い方はそれぞれの器具に準じて下さい)

ティッシュペーパーに精油を落とし、まくらの下にセットしてもいいでしょう。

ロウソク式のアロマポットの場合は、くれぐれも火の不始末にご用心ください。

布団に入る少し前に焚き、寝室に香らせておいて、就寝時には火を消すようにすると安心です。

ネロリのご紹介ページ

通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。

アロマテラピーミニミニ情報

初心者向けアロマテラピー

アロマテラピーに興味を持ち始め、ハマっている人が増えてきました。自分もやってみたいけど、どこから手を出していいのか分からないって思って、躊躇している人も多いかと思います。
手始めに、アロマオイル(精油)などが置いてあるショップなどに出向き、色々臭いを嗅いでみて好きな精油を見つけてみましょう。好きな香り、嫌いな香り等さまざまあると思いますが、大抵一つくらいは好きな香りが見つかると思いますよ。
それでも、何から試したらいいのか分からない場合は、定番の香りで初心者でも違和感無く使えるラベンダーなどをお勧めします。ラベンダーはスペシャリストな精油で色々な使い方があります。同じ様に、スイートオレンジも定番で取り入れやすい精油なのでお勧めです。

生活の木
日本でアロマテラピーの先駆けになったブランドです。原料を世界34か国の提携農園をはじめ、世界各国より直輸入し、精油を高管理のもとにボトリング。1mlから1000mlまでの幅広い容量がそろいます。
ヴェレダ
1922年に医薬品メーカーとして誕生したヴェレダの精油は、原料に野生や無農薬有機栽培による高品質のハーブを使用。厳しい検査をクリアした製品は、世界50か国で愛されています。
ライブラナチュテラピー
「ラィブラ香りの学校」の代表講師・林伸光氏が立ち上げたブランド。アロマテラピーとハーブの研究から得た知識をもとに、選りすぐりの植物種から採取したハイグレードな精油を提供。
 

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