アロマテラピーの効能
アロマテラピーの効能にはいったいどういったものがあるのでしょうか? エッセンシャルオイル(精油)の楽しみ方には、アロマポッドに精油を垂らして使用する芳香浴や、スチームや洗面器などにお湯を張り精油を垂らして蒸気を吸入する方法、スプレー、入浴、湿布、マッサージ、石鹸作り等のクラフト作りなどいろいろな楽しみ方がありますね。
これらの効果には、皮膚から吸収(マッサージや入浴)し、直接身体に作用する物と、芳香浴など鼻から香りを間接的に吸入して脳に働きかける二つに別れています。
そうした自然の恵みや、精油をはじめとするオイルや基材を用いて行う、施術・手技などの”植物芳香療法”のことをアロマテラピーと言います。
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どのような効能があるのか、みていきましょう
以下にお勧めの精油のブレンドをご紹介しますね。
『緊張などをほぐしてリラックスがしたい場合』には―
ラベンダー・マージョラム・スウィートオレンジ・シダーウッド・グレープフルーツ
『やる気を出したい、元気を取り戻したい場合』には―
ヒノキ・レモングラス・ティートリー・ローズマリー
『集中力を出したいとき、眠気を覚ましたい場合』には―
ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント・レモン・シトロネラ
『気分転換、心身のバランスを整える場合』には―
ベルガモット・ゼラニウム・ローズウッド ・フランキンセンス
『リラックスし幸福感を味わいたい場合』には―
クラリセージ・イランイラン・パチュリー・ジュニパーペリー
以上、記述したのはほんの一例にすぎませんが、あなたのその日の体調に合ったブレンドをして、アロマテラピーを楽しんでみてはどうでしょうか?
以下にお勧めの精油のブレンドをご紹介しますね。
『緊張などをほぐしてリラックスがしたい場合』には―
ラベンダー・マージョラム・スウィートオレンジ・シダーウッド・グレープフルーツ
『やる気を出したい、元気を取り戻したい場合』には―
ヒノキ・レモングラス・ティートリー・ローズマリー
『集中力を出したいとき、眠気を覚ましたい場合』には―
ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント・レモン・シトロネラ
『気分転換、心身のバランスを整える場合』には―
ベルガモット・ゼラニウム・ローズウッド ・フランキンセンス
『リラックスし幸福感を味わいたい場合』には―
クラリセージ・イランイラン・パチュリー・ジュニパーペリー
以上、記述したのはほんの一例にすぎませんが、あなたのその日の体調に合ったブレンドをして、アロマテラピーを楽しんでみてはどうでしょうか?
[ 基本情報 ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピーの資格
-
日本で受講、受験できるアロマテラピーの資格は主に3種類に分かれています。
最近は、アロマを趣味としてだけでなく、プロとして活躍したいと思っている人が増えてきたように感じます。プロとして活躍するのに資格を取りたい方も多いと思います。
まず日本で一番有名なのは、日本アロマ環境協会の資格です。
次に有名なのは英国IFAの資格。そして3つめが英国ITECです。
- プラナロム
-
ケモタイプ精油(成分を化学的に分析しているもの)の提唱者であるピェール・フランコムが設立。精油を医薬品と同等に考え、徹底した製品管理のもと、ヨーロッパで医療機関に精油を継続的に販売しています。
- グリーンフラスコ
-
アロマテラピーの普及を精力的に行う薬剤師・林真一郎氏の立ち上げたブランド。高品質を追求しながらも、簡易包装を試みるなどの工夫で、価格をできるかぎり抑えているのが人気の秘密。
- ライブラナチュテラピー
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「ラィブラ香りの学校」の代表講師・林伸光氏が立ち上げたブランド。アロマテラピーとハーブの研究から得た知識をもとに、選りすぐりの植物種から採取したハイグレードな精油を提供。
日本で受講、受験できるアロマテラピーの資格は主に3種類に分かれています。
最近は、アロマを趣味としてだけでなく、プロとして活躍したいと思っている人が増えてきたように感じます。プロとして活躍するのに資格を取りたい方も多いと思います。
まず日本で一番有名なのは、日本アロマ環境協会の資格です。
次に有名なのは英国IFAの資格。そして3つめが英国ITECです。