芳香浴その1「マグカップやハンカチで」
時間と場所を選ばず、最も手軽に香りを楽しめる方法です。直接香りを嗅ぐので、即効性も期待できます。
方法
使う精油は、目的にあったもの(二日酔いの不快感緩和など)、もしくは好きな香りで。マグカップの場合、手であおいで香りを立ち上らせるとさらに効果的。
ハンカチにつける場合、精油によってはシミになる場合もある。
方法
- お湯か水を入れたマグカップ(もちろん湯飲みでも)に、精油を1~2滴落とし、鼻を近づけて深呼吸します。
- ハンカチ・ティッシュペーパー・コットンなどに精油を1~2滴落とし、香りを吸入します。
使う精油は、目的にあったもの(二日酔いの不快感緩和など)、もしくは好きな香りで。マグカップの場合、手であおいで香りを立ち上らせるとさらに効果的。
ハンカチにつける場合、精油によってはシミになる場合もある。
スポンサードリンク
[ アロマテラピー使い方 ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピーマッサージ
-
アロマテラピーマッサージ(トリートメント)の手法にはいくつか種類があります。主に使う手技に、軽擦法(さする)・圧迫法(押す)・揉捏法(もむ)の3種類があります。全ての手技に共通するのが、強すぎないで、気持ちいいぐらいの圧力で行うのが基本となっています。しかし、日本人は強めの圧を好む人が多いので、相手に強さを聞きながら力加減を調節してください。
お風呂上りなど、血行がよくなっているときに、アロママッサージすれととても効果があり、リンパの流れや血液もよくなりますので、冷えや浮腫みが改善されます。そして、心身ともに作用し更に美しくなるでしょう。
アロマテラピーマッサージ(トリートメント)の手法にはいくつか種類があります。主に使う手技に、軽擦法(さする)・圧迫法(押す)・揉捏法(もむ)の3種類があります。全ての手技に共通するのが、強すぎないで、気持ちいいぐらいの圧力で行うのが基本となっています。しかし、日本人は強めの圧を好む人が多いので、相手に強さを聞きながら力加減を調節してください。 お風呂上りなど、血行がよくなっているときに、アロママッサージすれととても効果があり、リンパの流れや血液もよくなりますので、冷えや浮腫みが改善されます。そして、心身ともに作用し更に美しくなるでしょう。