フェイシャル・サウナ
精油を加えたお湯から立ち上る蒸気を顔に当てることによって、毛穴を広げ、老廃物の排泄をうながします。また、のどの痛みや鼻づまりなどの呼吸器系の不快症状にもあわせて効果を発揮します。精油の量は1~2滴程度。
- こんなときに(個人差があります)
- 毛穴を広げ、肌の代謝を高める。
肌に潤いを与える。
吸入の効果もあるので、呼吸器疾患の緩和にも役立つ。
- 洗面器に、80度以上のお湯を入れます。
- 精油を加えます。
- 頭に乾いたバスタオルをかぶり、湯気を閉じこめるようにして洗面器の上に顔を向けます。目を閉じて、顔全体に湯気が当たるようにします。
蒸気を十分に発生させるために、熱いお湯を使うこと。やけどをしないように、取り扱いに注意。
時間は10分程度。
ぜんそくの症状がある人は実施を避ける。
終わった後は、化粧水でケアを。
[ アロマテラピー使い方 ]
アロマテラピーミニミニ情報
- 初心者向けアロマテラピー
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アロマテラピーに興味を持ち始め、ハマっている人が増えてきました。自分もやってみたいけど、どこから手を出していいのか分からないって思って、躊躇している人も多いかと思います。
手始めに、アロマオイル(精油)などが置いてあるショップなどに出向き、色々臭いを嗅いでみて好きな精油を見つけてみましょう。好きな香り、嫌いな香り等さまざまあると思いますが、大抵一つくらいは好きな香りが見つかると思いますよ。
それでも、何から試したらいいのか分からない場合は、定番の香りで初心者でも違和感無く使えるラベンダーなどをお勧めします。ラベンダーはスペシャリストな精油で色々な使い方があります。同じ様に、スイートオレンジも定番で取り入れやすい精油なのでお勧めです。
- ニールズヤードレメディーズ
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1981年に創立された英国の老舗ブランド。高品質な精油を提供するため、世界各国の産地に赴き、品質の厳しいチェックがなされています。英国土壌協会のオーガニック認定も取得。
- フランシラ
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フィンランドのきれいな土壌と無農薬栽培、種から製品化まで徹底した管理のもと作られている精油。
- ヴェレダ
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1922年に医薬品メーカーとして誕生したヴェレダの精油は、原料に野生や無農薬有機栽培による高品質のハーブを使用。厳しい検査をクリアした製品は、世界50か国で愛されています。
アロマテラピーに興味を持ち始め、ハマっている人が増えてきました。自分もやってみたいけど、どこから手を出していいのか分からないって思って、躊躇している人も多いかと思います。
手始めに、アロマオイル(精油)などが置いてあるショップなどに出向き、色々臭いを嗅いでみて好きな精油を見つけてみましょう。好きな香り、嫌いな香り等さまざまあると思いますが、大抵一つくらいは好きな香りが見つかると思いますよ。
それでも、何から試したらいいのか分からない場合は、定番の香りで初心者でも違和感無く使えるラベンダーなどをお勧めします。ラベンダーはスペシャリストな精油で色々な使い方があります。同じ様に、スイートオレンジも定番で取り入れやすい精油なのでお勧めです。