手浴
ボールや洗面器に張ったお湯に精油を加え、手首から先をつけます。敏感な感覚器官が集中している手を温めることで、全身の血行も促進されます。精油の量は1~2滴程度です。- こんなときに(個人差があります)
- ボールか洗面器一つで場所を取らず、いつでも手軽に行える。
肩こりや目の疲れ、頭痛などの上半身の不快な症状や、緊張を緩和する。
手の荒れやかさつきを改善する。
- ボール、洗面器に40度前後のお湯を入れます。
- 精油を加えます。
- 両手首から先をつけます。
お湯の温度は、足湯同様、少し熱めにすること。
時間は10分ほどが目安。
指の付け根や、手のひらのツボをお湯のなかでマッサージすると、さらに効果的。
[ アロマテラピー使い方 ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピー通信講座
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アロマテラピーのスクールに通いたい。そして、スクールにも色々ありますが、学びたい皆さんが全員スクールに通える事情ではないと思います。
仕事の関係や、家事などで家から出られない人、通いたくても近くにスクールが無い人などの為に通信講座も増えてきました。
通信講座と一言で言っても趣味程度の講座から本格的に学ぶ方の為の講座まで多様にあります。申し込む前に自分がどういった目的で学びたいのかを明確にしてから講座を選ぶのがいいと思います。まずは資料請求が無料で出来るので、請求してみましょう。
- グリーンフラスコ
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アロマテラピーの普及を精力的に行う薬剤師・林真一郎氏の立ち上げたブランド。高品質を追求しながらも、簡易包装を試みるなどの工夫で、価格をできるかぎり抑えているのが人気の秘密。
- パームツリー
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世界の精油産地より送られてくる多数のサンプルの中から、品質・香調ともに優れたものだけを厳選し、鮮度を確かめながらボトリング。摘み立てハーブのそのままの香りに出合えます。
- フロリアル
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野生、または有機栽培の植物を、南フランス高原地帯のコーソールで採取した水を使って抽出した、100%オーガニックな精油。欧米ではメディカル用として使用されています。お店ではアロマケアも併設しており、専属アロマセラピストによるアロママッサージを行っています。
アロマテラピーのスクールに通いたい。そして、スクールにも色々ありますが、学びたい皆さんが全員スクールに通える事情ではないと思います。
仕事の関係や、家事などで家から出られない人、通いたくても近くにスクールが無い人などの為に通信講座も増えてきました。
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