・アンチエイジング法その２「牛乳を１日１杯飲む」
女性は、カルシウムがどうしても不足しがち。
とくに、更年期以降は急速にカルシウムが体から失われていき、骨がスカスカになってしまうことも（骨粗鬆症）。
西川先生は、お母さまに勧められて、毎朝牛乳をコップ１杯飲んでいるんだそうです。
ご本人曰く「ほんとは牛乳大嫌いなんですけど」。
カルシウムの吸収率は、牛乳に優るものはないそうで、直接骨に働きかけてくれるようです。
いつまでも美しくあるためには、美しい姿勢の芯である「健やかな骨」を維持することが不可欠。「オンナは骨だ」は真理なのですね。
コップ１杯の牛乳で、骨から美しくなりましょう。
「どうしても苦手」という方は、ココアやコーヒー、シナモンで風味をつけると飲みやすくなります。きなこもオススメです。
また「体質上牛乳を飲むとお腹をこわしてしまう」方には、成分を調整した製品も市販されていますので、試してみては？
