アロマテラピー・ガイド http://www.aroma100.net/ 初心者からでもわかるアロマセラピーの入門・情報提供サイト ja Copyright 2012 Thu, 19 Nov 2015 16:31:08 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss アロマテラピーとは？～このサイトの基本コンセプト アロマは「芳香」、テラピーは「療法」を意味するフランス語です。この言葉は、フランスの科学者、ルネ・モーリス・ガットフォセにより作られ、1928年に発表された彼の著作の中で使われたのが最初とされています。 現在はヨーロッパを中心に、科学的・医学的見地に立った最先端の研究も広く行われています。 日本では、１９８０年代にアロマテラピーに関する文献が紹介されはじめ、現代のストレス社会を緩和する「癒し」の手段として、愛好者が年々拡大しています。 アロマテラピーとは しかし、その一方で、情報だけが一人歩きし、「どこからはじめればいいのかわからない」「必要な情報にたどりつくまでに一苦労」と感じている方もいらっしゃるのではなでしょうか。 このサイトは、現在一般に公開されている「アロマテラピー」に関する情報を、初心者・未経験者の方にもわかりやすく整理してご提供しようと開設いたしました。 このサイトが、ご自分ならではの「アロマテラピーのスタイル」を見つけていただくキッカケになれば幸いです。
※当サイトで紹介した団体や商品などでのご利用については、各自の責任においてお願い致します。
アロマセラピーは、医術や医学ではありません。
不明点や疑問点が生じた場合は、必ず専門機関にご相談されることをおすすめ致します。
また、妊娠中の方、重い病気の方、慢性的な病気のある方などは、事前に医師にご相談ください。
アロマテラピー・ガイドはメーカー、団体とは関係のない個人が運営しています。
]]> http://www.aroma100.net/2015/11/post_328.html http://www.aroma100.net/2015/11/post_328.html 090アロマテラピー基礎知識 Thu, 19 Nov 2015 16:31:08 +0900 ハワイ伝統の天然オイルで日焼けを優しくケア！ ククイナッツ]]> http://www.aroma100.net/2011/08/post_345.html http://www.aroma100.net/2011/08/post_345.html 080今週のアロマレシピ Thu, 04 Aug 2011 11:25:13 +0900 ２０１１年は大人も子どもも「あせも対策アロマウォーター」 毎年、今の季節になると大人も子供も悩ますのが「あせも」です。 「あせも」はかいた汗が汗腺の中に詰まり、 炎症を起こしてしまったものです。 首のまわりや背中など、汗がたまりやすい部分に出来ます。 今年は節電対策でオフィスの冷房温度が高めに設定されているので、 大人でもあせもになる人が増えるのではないでしょうか。 あせもをかき壊してバイ菌が入って入ってとびひになってしまわないように、 早めにアロマでケアしましょう♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　　★　アロマであせもを撃退！★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼用意するもの ・フローラルウォーター　 ※ラベンダー又はカモミール（ジャーマンでもローマンでもどちらでもOK） 　　　２種類をブレンドしても良いです♪ ※フローラルウォーターは微量の精油成分が含まれ、 精油に比べて穏やかな香りと作用が楽しめますので赤ちゃんから使えます。 ▼使い方 お風呂から上がったら、あせもが出来ている部分にシュッシュと ふきつけてください。 またあせもが出来ないように、 汗をかいたら早めに濡れタオルで 汗をふきとり、新しい洋服に着替えてください。 http://www.aroma100.net/2011/07/post_344.html http://www.aroma100.net/2011/07/post_344.html 080今週のアロマレシピ Fri, 08 Jul 2011 18:23:41 +0900 天然アロマでリネンスプレー 主婦の方にお聞きします。 ご主人のワイシャツにアイロンってかけますか？ クリーニング屋さんみたいにキレイに仕上げるのは至難の業ですよね。 時間も結構かかるし…。夏の暑い時は汗だくになってしまうし…。 上手にアイロンがかけられなくてイライラするし…。 ワイシャツにアイロンをかける時に、 雑貨屋さんなどで売られているリネンスプレーを 使っいる方がいらっしゃると思います。 リネンスプレーは結構いいお値段で売られていますが、 お手持ちの精油で簡単に作れちゃうんですよ。 アロマのほのかな香りが漂って、イライラしがちなアイロンタイムも 快適に過ごせますよ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　★　アロマのリネンスプレーでアイロンタイムを快適に！　★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼用意するもの ・お好みの精油（ラベンダーやユーカリがおすすめ♪）10滴 　※色が濃い精油はシミになる可能性がありますのでご注意ください。 ・無水エタノール 5ml ・精製水 45ml ・スプレーボトル ▼作り方 1. ビーカー（なければ小皿）に無水エタノールを入れ、精油を入れて混ぜる。 2. スプレーボトルに1.を移し、精製水を加えてよく振って混ぜる。 ※アイロンをかける前にスプレーボトルを良く振ってからお使いください。 【注意】 決してスチームアイロンの本体には入れないでください。 故障の原因になります。 http://www.aroma100.net/2011/06/post_343.html http://www.aroma100.net/2011/06/post_343.html 080今週のアロマレシピ Wed, 15 Jun 2011 10:28:53 +0900 アロマでスッキリ！　口臭対策マウスウォッシュ こちら ペパーミントのご紹介ページはこちら レモンのご紹介ページはこちら]]> http://www.aroma100.net/2011/06/post_342.html http://www.aroma100.net/2011/06/post_342.html 080今週のアロマレシピ Tue, 07 Jun 2011 16:43:19 +0900 天然アロマ成分で安全に虫除け！ 気温が高くなると出現してくるものと言えば・・・ そうです「蚊」ですね。 私は数年前にマウイ島のイアオ渓谷で大量に蚊にさされたことが原因で 全身に湿疹が出来るというアレルギー反応が出てしまいました。 それから蚊に刺されることが怖くてなりません（泣） うちの息子は蚊に刺されると その部分が真っ赤にぷっくり腫れてしまうので、 我が家では虫除け対策は欠かせません。 最近ではアロマを使った虫除けを実践される方が増えてきましたね。 薬局で売っている市販の虫除けスプレーには「ディート」 という化学薬品が含まれています。 なんでもこの「ディート」は第二次世界大戦時に、 蚊を媒介にしたマラリア感染から兵士を守るために アメリカ軍が開発した化学薬品なんだそうです。 今ではほとんどの虫除けスプレーに使われるようになり 世界中で普及しましたが、まれに神経障害や皮膚炎を起こす報告があったため 近年ではその有害性が指摘されるようになりました。 アメリカやカナダなどの一部の国では 小さな子どもへの使用が厳しく制限されています。 日本でも子供には虫よけ剤の手や顔への直接のスプレーを避けるようにと 国民生活センターから発表されていますが、 日本で販売されている商品には、具体的な使用方法や使用量、 使用上限量の表示がほとんどみられないそうです。 精油の中には、「忌避（ひき）作用」という蚊などの昆虫が その臭いを嫌って避ける作用があるものがあります。 精油を使った虫除けスプレーは、ディートのような化学薬品を使ったものほど 強力な効果は期待出来ないかもしれませんが、 出来るだけ体にも環境にも優しいナチュラルな虫除けを使いたいものですね。 みなさまもそろそろアロマで虫除け対策をしませんか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　　　　★　そろそろアロマで虫よけ対策を！　★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼用意するもの ・精油（シトロネラ、レモンユーカリ、ゼラニウム、レモングラス、ラベンダー） ・スプレーボトル(100ml入るもの) ・無水エタノール　10ml ・精製水90ml ※シトロネラ、レモンユーカリ、レモングラスには, 強い皮膚刺激がありますので3歳以上のお子さまに使用する時は、使用量を少なめにしてください。 ▼使い方 ・スプレーボトルに無水エタノールを入れ、お好みの精油を数種類選び、 合計20滴入れて良く混ぜる。 （3歳以上のお子さまに使用する場合は精油は合計10滴に減らしてください。） ・精製水を入れ、更に良く振って出来上がり。 ※目に入らないように注意して蚊に刺されたくない部分にスプレーして ください。お部屋にスプレーしてもいいですね。 【注意事項】 1. お肌が弱い方は使用する前にパッチテストをされることをお勧めします。 2. ご使用する前によく振ってください。 3. 汗を掻いた時は、スプレーをつけなおしてください。 4. 直射日光を避け、冷暗所に保管し、２週間程度を目安に使い切ってください。 5. 3歳未満のお子様のお肌には使用しないでください。 赤ちゃんにかからないようにベビーカーの周りにスプレーするなどしてご使用ください。 http://www.aroma100.net/2011/06/post_341.html http://www.aroma100.net/2011/06/post_341.html 080今週のアロマレシピ Wed, 01 Jun 2011 10:49:05 +0900 方法いろいろ！　「アロマバス」 ご訪問者さまの中には、精油をお風呂に入れて入るアロマバスは 既に経験されていらっしゃる方も多くと思います。 精油をそのままバスタブに入れたり、バスソルトに混ぜる方法は一般的ですね。 精油はお水に溶けないので、 オイルや生クリームなどで乳化させてからお風呂に入れると、 お肌への刺激が少なくなります。 精油をそのままバスタブに入れるとピリピリしてしまうお肌の弱い方には、 この方法がいいかも知れませんね。 いろいろなアロマバスの方法をお伝えします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 　　　　　　★　　いろいろ！アロマバス　　★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ １)★アロマバスオイル★ ・キャリアオイル（スイートアーモンドやホホバなど）小さじ１ ・お好きな精油　５滴まで ２）★生クリームアロマバス★ ・生クリーム 大さじ１ ・お好きな精油　５滴まで ※生クリームがない場合は、コーヒー用クリーマー（コーヒーフレッシュ） で代用してもOKです。その場合、２個ぐらい使ってもいいかもしれませんね。 ３)★ハニーアロマバス★ ・はちみつ　大さじ１ ・お好きな精油　５滴まで ４)★クレイアロマバス★ ・クレイ（ホワイト・ピンク・レッドなどお好きなも）大さじ２ ・お好きな精油　５滴まで キャリアオイルやはちみつは保湿効果に優れていますので、 お肌が乾燥している方にオススメです。 ▼作り方 ・キャリアオイルや生クリームなど それぞれの基材に精油をよく混ぜてからお風呂に入れます。 ・よくお湯をかき混ぜて、ゆっくりとバスタイムをお楽しみください。 ▼ご注意 １. 精油の中には刺激が強いものもありますので お肌の弱い方は滴数を調整してください。 ※カンキツ系（グレープフルーツ、スィートオレンジ、ベルガモット、レモン ゆず、マンダリンなど）、クローブ、サイプレス、レモングラス、シナモンなど はご注意ください。 ２ ３歳未満のお子さまは精油の使用はお控えください。 ３. 妊娠中の方は使用出来ない精油もありますのでご注意ください。 http://www.aroma100.net/2011/02/post_340.html http://www.aroma100.net/2011/02/post_340.html 080今週のアロマレシピ Thu, 24 Feb 2011 16:39:01 +0900 アロマスプレーでお正月太りを防止！ こちら パチュリのご紹介ページはこちら ]]> http://www.aroma100.net/2011/01/post_339.html http://www.aroma100.net/2011/01/post_339.html 080今週のアロマレシピ Thu, 06 Jan 2011 21:36:32 +0900 アロマで快適！年末の大掃除　①　重曹クレンザー こちら レモンのご紹介ページは　 こちら]]> http://www.aroma100.net/2010/11/post_338.html http://www.aroma100.net/2010/11/post_338.html 080今週のアロマレシピ Wed, 24 Nov 2010 22:30:10 +0900 頭皮のマッサージオイル ローズマリー セージのご紹介ページはこちら　 セージ]]> http://www.aroma100.net/2010/11/post_337.html http://www.aroma100.net/2010/11/post_337.html 080今週のアロマレシピ Sat, 20 Nov 2010 16:22:25 +0900 乾燥対策「しっとりハンドクリーム」 ラベンダー ティートリーのご紹介ページはこちら　↓ ティートリー サンダルウッドのご紹介ページはこちら　↓ サンダルウッド ユーカリのご紹介ページはこちら　↓ ユーカリ スィートオレンジのご紹介ページはこちら　↓ スィートオレンジ ベンゾインのご紹介ページはこちら　↓ ベンゾイン]]> http://www.aroma100.net/2010/11/post_336.html http://www.aroma100.net/2010/11/post_336.html 080今週のアロマレシピ Sat, 13 Nov 2010 11:00:26 +0900 アロマシャワーで目覚めすっきり！ ・精油の原液が直接お肌に触れないように気をつけてください。 グレープフルーツのご紹介ページはこちら　↓ グレープフルーツ ローズマリーのご紹介ページはこちら　↓ ローズマリー レモンのご紹介ページはこちら　↓ レモン ペパーミントのご紹介ページはこちら　↓ ペパーミント ユーカリのご紹介ページはこちら　↓ ユーカリ]]> http://www.aroma100.net/2010/11/post_335.html http://www.aroma100.net/2010/11/post_335.html 080今週のアロマレシピ Thu, 04 Nov 2010 16:37:57 +0900 季節の変わり目に柑橘系アロマバス！ オレンジ グレープフルーツのご紹介ページはこちら　↓ グレープフルーツ ベルガモットのご紹介ページはこちら　↓ ベルガモット ]]> http://www.aroma100.net/2010/10/post_334.html http://www.aroma100.net/2010/10/post_334.html 080今週のアロマレシピ Fri, 08 Oct 2010 15:35:51 +0900 安心安全の手作り「クレイ歯磨き」 オレンジ ペパーミントのご紹介ページはこちら　↓ ペパーミント ]]> http://www.aroma100.net/2010/08/post_333.html http://www.aroma100.net/2010/08/post_333.html 080今週のアロマレシピ Sat, 28 Aug 2010 11:36:12 +0900 ペパーミントで「自家製冷やしシャンプー」！ ペパーミント ▼編集後記 ペパーミントは冷却作用があるので暑い季節にぴったりの精油です。 夏は湯船に数滴垂らしたペパーミント風呂が私の大のお気に入りなんですが 間違ってもこれを冬場にやらないでくださいね。 寒くて寒くて湯船から出られなくなりますから・・・ それでは残り少ない夏休みを楽しんでくださいね！ また来週お会いしましょう♪]]> http://www.aroma100.net/2010/08/post_332.html http://www.aroma100.net/2010/08/post_332.html 080今週のアロマレシピ Sun, 22 Aug 2010 11:47:16 +0900