アロマテラピー・ガイド

方法いろいろ！　「アロマバス」

ご訪問者さまの中には、精油をお風呂に入れて入るアロマバスは
既に経験されていらっしゃる方も多くと思います。

精油をそのままバスタブに入れたり、バスソルトに混ぜる方法は一般的ですね。

精油はお水に溶けないので、
オイルや生クリームなどで乳化させてからお風呂に入れると、
お肌への刺激が少なくなります。

精油をそのままバスタブに入れるとピリピリしてしまうお肌の弱い方には、
この方法がいいかも知れませんね。

いろいろなアロマバスの方法をお伝えします。

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　　　　　　★　　いろいろ！アロマバス　　★
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１)★アロマバスオイル★
・キャリアオイル（スイートアーモンドやホホバなど）小さじ１
・お好きな精油　５滴まで

２）★生クリームアロマバス★
・生クリーム 大さじ１
・お好きな精油　５滴まで
※生クリームがない場合は、コーヒー用クリーマー（コーヒーフレッシュ）
で代用してもOKです。その場合、２個ぐらい使ってもいいかもしれませんね。

３)★ハニーアロマバス★
・はちみつ　大さじ１
・お好きな精油　５滴まで

４)★クレイアロマバス★
・クレイ（ホワイト・ピンク・レッドなどお好きなも）大さじ２
・お好きな精油　５滴まで

キャリアオイルやはちみつは保湿効果に優れていますので、
お肌が乾燥している方にオススメです。

▼作り方
・キャリアオイルや生クリームなど
それぞれの基材に精油をよく混ぜてからお風呂に入れます。
・よくお湯をかき混ぜて、ゆっくりとバスタイムをお楽しみください。

▼ご注意
１. 精油の中には刺激が強いものもありますので
お肌の弱い方は滴数を調整してください。
※カンキツ系（グレープフルーツ、スィートオレンジ、ベルガモット、レモン
ゆず、マンダリンなど）、クローブ、サイプレス、レモングラス、シナモンなど
はご注意ください。

２ ３歳未満のお子さまは精油の使用はお控えください。

３. 妊娠中の方は使用出来ない精油もありますのでご注意ください。

アロマテラピーミニミニ情報

初心者向けアロマテラピー

アロマテラピーに興味を持ち始め、ハマっている人が増えてきました。自分もやってみたいけど、どこから手を出していいのか分からないって思って、躊躇している人も多いかと思います。
手始めに、アロマオイル（精油）などが置いてあるショップなどに出向き、色々臭いを嗅いでみて好きな精油を見つけてみましょう。好きな香り、嫌いな香り等さまざまあると思いますが、大抵一つくらいは好きな香りが見つかると思いますよ。
それでも、何から試したらいいのか分からない場合は、定番の香りで初心者でも違和感無く使えるラベンダーなどをお勧めします。ラベンダーはスペシャリストな精油で色々な使い方があります。同じ様に、スイートオレンジも定番で取り入れやすい精油なのでお勧めです。

生活の木

日本でアロマテラピーの先駆けになったブランドです。原料を世界34か国の提携農園をはじめ、世界各国より直輸入し、精油を高管理のもとにボトリング。1mlから1000mlまでの幅広い容量がそろいます。

ヴェレダ

1922年に医薬品メーカーとして誕生したヴェレダの精油は、原料に野生や無農薬有機栽培による高品質のハーブを使用。厳しい検査をクリアした製品は、世界50か国で愛されています。

ロバートティスランド

アロマセラピーの先駆者として世界的に著名なロバート・ティスランド氏が創立。彼自らが原料の探求、買いつけ、選び抜かれた精油の評価に長い歳月を費やし、精油の品質を管理しています。