アロマテラピー・ガイドTOP > 今週のアロマレシピ > 本番を迎える寒さ対策・「血行促進温湿布」
本番を迎える寒さ対策・「血行促進温湿布」
スポンサードリンク
「血行促進の温湿布」です。
今年は暖冬傾向とはいえ、これからが本当の寒さとなるシーズン。
しかし、暖房に頼りすぎると、体が本来持っている力を鈍らせることにもなってしまいます。
的を射た対策をとって、寒さに強い体づくりをしていきましょう。
今週のこの一本 → 「ラベンダー」
体感温度のセンサーが集まっている場所が「首」。
重要なツボも数多くあります。
首を温めることによって、体全体の血行やリンパの流れが良くなります。
☆★ おすすめレシピ ★☆
「温湿布」
ラベンダー 2~3滴
洗面器に熱いお湯(80度くらい)を入れ、ラベンダーの精油を落としてかき混ぜます。
細長く折りたたんだタオルを浸して絞り、首の後ろに当てます。
絞るときに熱くないように、両端はお湯に浸さないのがコツ。
かなり熱いな、と感じる温度で行うのもポイントです。
お灸と同じような感じになります。
ラベンダーのご紹介ページ。
==== お役立ちサイト!「田中宥久子流・造顔マッサージ」====
TV・雑誌で話題沸騰の
「田中宥久子(たなかゆくこ)流・造顔マッサージ」。
勢いは、まだまだ、とどまるところを知りません。
何と言っても、1回3分の施術で効果が目に見えるのがスゴイ!
年の初めに始めれば、今年はきっと良いことが起こるかも!?
奇跡のマッサージ法を完全再録したサイトです。
「造顔マッサージの方法」
★通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
今年は暖冬傾向とはいえ、これからが本当の寒さとなるシーズン。
しかし、暖房に頼りすぎると、体が本来持っている力を鈍らせることにもなってしまいます。
的を射た対策をとって、寒さに強い体づくりをしていきましょう。
今週のこの一本 → 「ラベンダー」
体感温度のセンサーが集まっている場所が「首」。
重要なツボも数多くあります。
首を温めることによって、体全体の血行やリンパの流れが良くなります。
☆★ おすすめレシピ ★☆
「温湿布」
ラベンダー 2~3滴
洗面器に熱いお湯(80度くらい)を入れ、ラベンダーの精油を落としてかき混ぜます。
細長く折りたたんだタオルを浸して絞り、首の後ろに当てます。
絞るときに熱くないように、両端はお湯に浸さないのがコツ。
かなり熱いな、と感じる温度で行うのもポイントです。
お灸と同じような感じになります。
ラベンダーのご紹介ページ。
==== お役立ちサイト!「田中宥久子流・造顔マッサージ」====
TV・雑誌で話題沸騰の
「田中宥久子(たなかゆくこ)流・造顔マッサージ」。
勢いは、まだまだ、とどまるところを知りません。
何と言っても、1回3分の施術で効果が目に見えるのがスゴイ!
年の初めに始めれば、今年はきっと良いことが起こるかも!?
奇跡のマッサージ法を完全再録したサイトです。
「造顔マッサージの方法」
★通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
スポンサードリンク
[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピー検定
-
アロマテラピー検定には、日本アロマ協会の資格を受ける方が多く、最も代表的な手段といえましょう。この協会の資格は日本アロマ協会が健全な普及と発展の為に設定した資格で、アロマ検定1・2級があるうち、1級を取得した場合には協会に入会するという方法があります。
アロマ協会の資格には5つ種類があり、アロマテラピー検定2級・1級を習得した後、日本環境アロマ協会に入会し、次のステップの受講資格を得たあと、アドバイザー、インストラクター、セラピストの順に検定を受けます。
- ファーム富田
-
北海道の大地で育てたラベンダー(ようてい、はなもいわ、濃紫早咲、おかむらさき)を独自の蒸留機で抽出。ラベンダー精油のみの取り扱いになりますが、そのすばらしい香りは格別です。
- シャーリープライス
-
英国のアロマセラピスト、シャーリー・プライス女史が手がけたブランド。植物の種まきから、蒸留されて精油になるまでの過程を彼女自身が厳しくチェックし、高品質を追求しています。
- サノフロール
-
長年かけて研究してきた蒸留技術を駆使し、ベテランスタッフが常駐する自社工場で精油を製造。品質には定評があり、母国フランスはもちろん、日本の医療機関でも使用されています。1972年創設のフランスのブランド。オーガニックハーブの栽培から精油の蒸留までの一貫した製造体制が整います。
アロマテラピー検定には、日本アロマ協会の資格を受ける方が多く、最も代表的な手段といえましょう。この協会の資格は日本アロマ協会が健全な普及と発展の為に設定した資格で、アロマ検定1・2級があるうち、1級を取得した場合には協会に入会するという方法があります。
アロマ協会の資格には5つ種類があり、アロマテラピー検定2級・1級を習得した後、日本環境アロマ協会に入会し、次のステップの受講資格を得たあと、アドバイザー、インストラクター、セラピストの順に検定を受けます。