アロマテラピー・ガイド

今号は、カリスマエスティシャン、高橋ミカさんの、★「解毒マッサージ・その２」★　です。

今発売中の「日経ヘルス」１２月号掲載の、高橋ミカ式「入浴前の解毒アロママッサージ」その２のご紹介！

その２「ひざ裏解毒マッサージ」。

マッサージでリンパの流れを良くし、足のむくみや冷えを撃退します。

続けて行えば、あこがれの「美脚」に少しずつ近づけるかも！？

先週の「鎖骨マッサージ」と同様のレシピで、マッサージオイルを作ります。

簡単マッサージで、冷えやむくみを撃退しましょう！

今週のこの一本　→　「ペパーミント」

☆★　おすすめレシピ　★☆

「マッサージオイル」

ペパーミント　１適　＋　ホホバオイル　２０ミリリットル

デトックス作用を高めるペパーミントの精油を使います。

ホホバオイルに精油を落としたものを、手のひらに取ります。


１．両手の親指をひざに当て、
　　残りの４本の腹でひざの裏を５秒押し、パッと離します。

２．親指を足首の後ろに添え、
　　両手で足首を包むようにします。
　　
３．足首からひざに向かって、親指でふくらはぎを押していきます。
　　「イタ気持ちいい」強さが目安。
　　一カ所３回ずつ押します。


ペパーミントのご紹介ページ。

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