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高橋ミカさんの「入浴前マッサージその1」

高橋ミカさんの、★「解毒マッサージ・その1」★ です。

急に寒くなってきましたね。

シャワー派の方も、そろそろきちんとお湯を張って、芯から温まりたいところです。

冷えはカラダにとって、大敵です。
体温が高いと、代謝も良くなって、老廃物の排出もスムーズになります。

デトックス効果バツグンのマッサージと合わせて、イキイキした循環を作り出していきましょう。

今発売中の「日経ヘルス」12月号に、高橋ミカ式「入浴前の解毒アロママッサージ」が掲載されています。

今号はその1「鎖骨下のマッサージ」。

今週のこの一本 → 「ペパーミント

☆★ おすすめレシピ ★☆

「マッサージオイル」

ペパーミント 1適 + ホホバオイル 20ミリリットル

消化器系の機能や肝臓に働きかけ、デトックスを高めるペパーミントの精油を使います。

ホホバオイルに精油を落としたものを、手のひらに取ります。

人差し指・中指・薬指の腹を使って、鎖骨の下のラインを、骨に沿って押していきます。

胸の中央から外側に向かって、5~6回ほど。
左右両方行います。

顔のむくみや目の疲れの軽減にもなるとのこと。

ペパーミントのご紹介ページ

通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。

アロマテラピーミニミニ情報

日本アロマ環境協会

「日本アロマ環境協会」とは、アロマテラピーに関するさまざまな活動を行っている団体です。
この団体は1996年設立時は「日本アロマテラピー協会」という名称で発足されました。その後、2005年に環境省所管の法人許可を得て名称を「日本アロマ環境協会」に改名し、新たに発足し活動を開始しました。
日本アロマ環境協会では、アロマの普及、啓発などの色々なアロマに関する事業活動、その知識を生かした各種資格の認定を行っています。
それを踏まえて、心地よい環境づくりをするために、積極的な行動をし、自然との共生、香りある環境を出来るよう推進している団体です。

ル・ネール
ルドルブ・シュタイナーが提唱したバイオダイナミック農法(惑星などの動きに合わせて農作業をコントロールする農法)による植物などを原料としたアロマブランドです。
マギーティスランド
世界的に著名なアロマテラマピー専門家・マギーテイスランドが、原産地を歩き厳選し、品質にこだわった精油。パッケージやパンフレットを再生紙にするなど、環境への配慮も重視。
プリマライフ
ドイツ最大の規模を誇る精油ブランドです。世界各地で独自のプロジェクトを展開。有機農業を一貫して助成し、信頼できる農家と契約することにょり高品質の精油を安定して提供しています。
 

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