アロマテラピー・ガイド

高橋ミカさんの、★「解毒マッサージ・その１」★　です。

急に寒くなってきましたね。

シャワー派の方も、そろそろきちんとお湯を張って、芯から温まりたいところです。

冷えはカラダにとって、大敵です。
体温が高いと、代謝も良くなって、老廃物の排出もスムーズになります。

デトックス効果バツグンのマッサージと合わせて、イキイキした循環を作り出していきましょう。

今発売中の「日経ヘルス」１２月号に、高橋ミカ式「入浴前の解毒アロママッサージ」が掲載されています。

今号はその１「鎖骨下のマッサージ」。

今週のこの一本　→　「ペパーミント」

☆★　おすすめレシピ　★☆

「マッサージオイル」

ペパーミント　１適　＋　ホホバオイル　２０ミリリットル

消化器系の機能や肝臓に働きかけ、デトックスを高めるペパーミントの精油を使います。

ホホバオイルに精油を落としたものを、手のひらに取ります。

人差し指・中指・薬指の腹を使って、鎖骨の下のラインを、骨に沿って押していきます。

胸の中央から外側に向かって、５～６回ほど。
左右両方行います。

顔のむくみや目の疲れの軽減にもなるとのこと。

ペパーミントのご紹介ページ。

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