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高橋ミカさんの「入浴前マッサージその1」
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高橋ミカさんの、★「解毒マッサージ・その1」★ です。
急に寒くなってきましたね。
シャワー派の方も、そろそろきちんとお湯を張って、芯から温まりたいところです。
冷えはカラダにとって、大敵です。
体温が高いと、代謝も良くなって、老廃物の排出もスムーズになります。
デトックス効果バツグンのマッサージと合わせて、イキイキした循環を作り出していきましょう。
今発売中の「日経ヘルス」12月号に、高橋ミカ式「入浴前の解毒アロママッサージ」が掲載されています。
今号はその1「鎖骨下のマッサージ」。
今週のこの一本 → 「ペパーミント」
☆★ おすすめレシピ ★☆
「マッサージオイル」
ペパーミント 1適 + ホホバオイル 20ミリリットル
消化器系の機能や肝臓に働きかけ、デトックスを高めるペパーミントの精油を使います。
ホホバオイルに精油を落としたものを、手のひらに取ります。
人差し指・中指・薬指の腹を使って、鎖骨の下のラインを、骨に沿って押していきます。
胸の中央から外側に向かって、5~6回ほど。
左右両方行います。
顔のむくみや目の疲れの軽減にもなるとのこと。
ペパーミントのご紹介ページ。
★通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
急に寒くなってきましたね。
シャワー派の方も、そろそろきちんとお湯を張って、芯から温まりたいところです。
冷えはカラダにとって、大敵です。
体温が高いと、代謝も良くなって、老廃物の排出もスムーズになります。
デトックス効果バツグンのマッサージと合わせて、イキイキした循環を作り出していきましょう。
今発売中の「日経ヘルス」12月号に、高橋ミカ式「入浴前の解毒アロママッサージ」が掲載されています。
今号はその1「鎖骨下のマッサージ」。
今週のこの一本 → 「ペパーミント」
☆★ おすすめレシピ ★☆
「マッサージオイル」
ペパーミント 1適 + ホホバオイル 20ミリリットル
消化器系の機能や肝臓に働きかけ、デトックスを高めるペパーミントの精油を使います。
ホホバオイルに精油を落としたものを、手のひらに取ります。
人差し指・中指・薬指の腹を使って、鎖骨の下のラインを、骨に沿って押していきます。
胸の中央から外側に向かって、5~6回ほど。
左右両方行います。
顔のむくみや目の疲れの軽減にもなるとのこと。
ペパーミントのご紹介ページ。
★通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
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[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- 日本アロマ環境協会
-
「日本アロマ環境協会」とは、アロマテラピーに関するさまざまな活動を行っている団体です。
この団体は1996年設立時は「日本アロマテラピー協会」という名称で発足されました。その後、2005年に環境省所管の法人許可を得て名称を「日本アロマ環境協会」に改名し、新たに発足し活動を開始しました。
日本アロマ環境協会では、アロマの普及、啓発などの色々なアロマに関する事業活動、その知識を生かした各種資格の認定を行っています。
それを踏まえて、心地よい環境づくりをするために、積極的な行動をし、自然との共生、香りある環境を出来るよう推進している団体です。
「日本アロマ環境協会」とは、アロマテラピーに関するさまざまな活動を行っている団体です。
この団体は1996年設立時は「日本アロマテラピー協会」という名称で発足されました。その後、2005年に環境省所管の法人許可を得て名称を「日本アロマ環境協会」に改名し、新たに発足し活動を開始しました。
日本アロマ環境協会では、アロマの普及、啓発などの色々なアロマに関する事業活動、その知識を生かした各種資格の認定を行っています。
それを踏まえて、心地よい環境づくりをするために、積極的な行動をし、自然との共生、香りある環境を出来るよう推進している団体です。