夏の冷房対策3

一気に「夏全開」!

体が暑さについていけませんね~・・・。

冷房がガンガン効いた室内と、カンカン照りの屋外の温度差は、すごいものがあります。

ついついシャワーですませてしまいがちな夏ですが、体調管理の第一歩として、バスタイムを見直してみませんか?


今号は、
★「夏は半身浴」★ です。


汗や冷房などで、じつは想像以上に冷えている、夏のカラダ。

なんともいえない「だるさ」は、「暑さ」ではなく、「冷え」から来る血行不良が原因のことも多いんです。

そこで、夏におすすめしたいのが「半身浴」。
のぼせず、効果的に血流をアップできます。


今週のこの一本 → 「ゼラニウム」。


リラックス効果と、ホルモンバランス調整のはたらきもあり、

冷えと疲れをやわらげてくれます。


☆☆ おすすめレシピ ☆☆

「半身浴」

ゼラニウム 2滴

浴槽に、半分くらいまでお湯を張り、ゼラニウムの精油を落とします。

良くかき混ぜて、額にうっすらと汗をかくくらいまで入浴します。

時間にして、20~30分くらい。

お湯の中で足のマッサージをおこなうと、むくみもすっきりして、一石二鳥です。

ゼラニウムのご紹介ページ

通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。

アロマテラピーミニミニ情報

日本アロマ環境協会

「日本アロマ環境協会」とは、アロマテラピーに関するさまざまな活動を行っている団体です。
この団体は1996年設立時は「日本アロマテラピー協会」という名称で発足されました。その後、2005年に環境省所管の法人許可を得て名称を「日本アロマ環境協会」に改名し、新たに発足し活動を開始しました。
日本アロマ環境協会では、アロマの普及、啓発などの色々なアロマに関する事業活動、その知識を生かした各種資格の認定を行っています。
それを踏まえて、心地よい環境づくりをするために、積極的な行動をし、自然との共生、香りある環境を出来るよう推進している団体です。

パームツリー
世界の精油産地より送られてくる多数のサンプルの中から、品質・香調ともに優れたものだけを厳選し、鮮度を確かめながらボトリング。摘み立てハーブのそのままの香りに出合えます。
ロバートティスランド
アロマセラピーの先駆者として世界的に著名なロバート・ティスランド氏が創立。彼自らが原料の探求、買いつけ、選び抜かれた精油の評価に長い歳月を費やし、精油の品質を管理しています。
サノフロール
長年かけて研究してきた蒸留技術を駆使し、ベテランスタッフが常駐する自社工場で精油を製造。品質には定評があり、母国フランスはもちろん、日本の医療機関でも使用されています。1972年創設のフランスのブランド。オーガニックハーブの栽培から精油の蒸留までの一貫した製造体制が整います。
 

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アロマセラピーは、医術や医学ではありません。
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また、妊娠中の方、重い病気の方、慢性的な病気のある方などは、事前に医師にご相談ください。
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