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夏の冷房対策2
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いよいよ「梅雨明け」の発表もあり、全国的に「夏モード突入」秒読みです。
平年並みの暑さになる所が多い・・・という予想ですが、
さて？
いずれにしろ、体が冷房の影響を受けることは、間違いないでしょう。
必要以上の「冷え」から体をうまくコントロールして、快適に過ごしましょう！
今号は、
★「夏こそ足湯」★ です。
一日冷房の風にさらされていると、想像以上に体は冷えているもの。
「足湯」は、手軽な方法ですが、効果バツグン。
体全体を温めるとともに、足の疲れもスッキリさせてくれます。
今週のこの一本 → 「スイートオレンジ」。
「ゆず湯」の原理で、かんきつ系の精油には、体を温めてくれる作用があります。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
「足湯」
スイートオレンジ １滴
洗面器に、お風呂よりも少し熱めのお湯（４０度ちょっと）を入れ、スイートオレンジの精油を落とします。
１０分ほど、くるぶしから下の足をつけます。
お湯の中で、足の指を動かしたり、足裏をマッサージするのも気持ちがいいものです。
かんきつ系の精油には「光毒性」があるので、（光に当たるとシミの原因になる）夜、帰宅してから行ってください。
スイートオレンジのご紹介ページ
★通販 ＤＨＣ アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
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さて？
いずれにしろ、体が冷房の影響を受けることは、間違いないでしょう。
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体全体を温めるとともに、足の疲れもスッキリさせてくれます。
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スイートオレンジ １滴
洗面器に、お風呂よりも少し熱めのお湯（４０度ちょっと）を入れ、スイートオレンジの精油を落とします。
１０分ほど、くるぶしから下の足をつけます。
お湯の中で、足の指を動かしたり、足裏をマッサージするのも気持ちがいいものです。
かんきつ系の精油には「光毒性」があるので、（光に当たるとシミの原因になる）夜、帰宅してから行ってください。
スイートオレンジのご紹介ページ
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[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピー1級
-
アロマテラピー1級は日本環境アロマ協会の検定です。
１級の資格の内容は、アロマテラピーをご家族や友達、周囲の方々と楽しんだり、健康・精神面に役立てる為の性能や効能・効果などの知識を検定するものです。
アロマを趣味程度に考えてる方でもこの資格を取得しておくだけで、趣味の幅が広がり、ご家族やお友達と楽しんだり、自分自身で香りを楽しんだりする知識が得られます。
また、アロマを仕事にしようと考えてる方は１級は次のステップ（アドバイザーやインストラクター）の資格の受験条件にもなっているので、資格取得の入り口として認識されていたりします。
試験の内容は２級の内容にプラスして、２０種類の精油のプロフィールや基礎知識、歴史や利用法などアロマテラピーに関する問題が出題されています。
アロマテラピー1級は日本環境アロマ協会の検定です。
１級の資格の内容は、アロマテラピーをご家族や友達、周囲の方々と楽しんだり、健康・精神面に役立てる為の性能や効能・効果などの知識を検定するものです。
アロマを趣味程度に考えてる方でもこの資格を取得しておくだけで、趣味の幅が広がり、ご家族やお友達と楽しんだり、自分自身で香りを楽しんだりする知識が得られます。
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