アロマテラピー・ガイド

今週より数回にわたって、「夏の冷房対策」をお届けします。

今年は全国的に梅雨明けが遅く、本格的な夏の到来はもう少し先になりそうですね。

しかし、オフィスや学校など、人の集まるところの空調は「真夏モード」の所も多いでしょう。

一日のうち、まとまった時間を過ごす場所の環境は、体調に大きな影響を与えます。

今号は、
★「冷えから来る肩こりにはこの精油」★　です。

「冷えは万病のもと」と言われます。

体温が下がり、血液の循環が悪くなると、不快な症状が現れてきます。

「肩こり」もその一つ。

肩の上げ下げなどの簡単な運動と合わせて、この方法をとるとリラックスできます。


今週のこの一本　→　「ラベンダー」。



汎用性の高いラベンダーの精油は、

こって固まった筋肉をほぐし、リラックスへと導きます。


☆☆　おすすめレシピ　☆☆

「温湿布」


ラベンダー　２滴

洗面器に熱いお湯（６０度くらい、お風呂よりもかなり熱め）を入れ、
ラベンダーの精油を落とします。

細長くたたんだタオルを浸して、両端をねじってしぼり、

首筋から肩にかけて１０～２０分程度湿布します。

絞るときのことを考えて、両端はお湯につけないようにするとやりやすいですよ。


ラベンダーのご紹介ページ

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