夏の冷房対策1
今週より数回にわたって、「夏の冷房対策」をお届けします。
今年は全国的に梅雨明けが遅く、本格的な夏の到来はもう少し先になりそうですね。
しかし、オフィスや学校など、人の集まるところの空調は「真夏モード」の所も多いでしょう。
一日のうち、まとまった時間を過ごす場所の環境は、体調に大きな影響を与えます。
今号は、
★「冷えから来る肩こりにはこの精油」★ です。
「冷えは万病のもと」と言われます。
体温が下がり、血液の循環が悪くなると、不快な症状が現れてきます。
「肩こり」もその一つ。
肩の上げ下げなどの簡単な運動と合わせて、この方法をとるとリラックスできます。
今週のこの一本 → 「ラベンダー」。
汎用性の高いラベンダーの精油は、
こって固まった筋肉をほぐし、リラックスへと導きます。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
「温湿布」
ラベンダー 2滴
洗面器に熱いお湯(60度くらい、お風呂よりもかなり熱め)を入れ、
ラベンダーの精油を落とします。
細長くたたんだタオルを浸して、両端をねじってしぼり、
首筋から肩にかけて10~20分程度湿布します。
絞るときのことを考えて、両端はお湯につけないようにするとやりやすいですよ。
ラベンダーのご紹介ページ
★通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
今年は全国的に梅雨明けが遅く、本格的な夏の到来はもう少し先になりそうですね。
しかし、オフィスや学校など、人の集まるところの空調は「真夏モード」の所も多いでしょう。
一日のうち、まとまった時間を過ごす場所の環境は、体調に大きな影響を与えます。
今号は、
★「冷えから来る肩こりにはこの精油」★ です。
「冷えは万病のもと」と言われます。
体温が下がり、血液の循環が悪くなると、不快な症状が現れてきます。
「肩こり」もその一つ。
肩の上げ下げなどの簡単な運動と合わせて、この方法をとるとリラックスできます。
今週のこの一本 → 「ラベンダー」。
汎用性の高いラベンダーの精油は、
こって固まった筋肉をほぐし、リラックスへと導きます。
☆☆ おすすめレシピ ☆☆
「温湿布」
ラベンダー 2滴
洗面器に熱いお湯(60度くらい、お風呂よりもかなり熱め)を入れ、
ラベンダーの精油を落とします。
細長くたたんだタオルを浸して、両端をねじってしぼり、
首筋から肩にかけて10~20分程度湿布します。
絞るときのことを考えて、両端はお湯につけないようにするとやりやすいですよ。
ラベンダーのご紹介ページ
★通販 DHC アロマ情報館もお立ち寄り下さい。
[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピーアドバイザー
-
近年アロマテラピーに関する資格を取得する人がとても増えてきています。また、アロマテラピーの資格には様々なものがあります。
その中のアロマテラピーアドバイザーという資格があります。
アロマテラピーアドバイザーになるには、まずアロマテラピー検定の1級・2級を習得し、その後日本アロマ環境協会に入会します。続いて、アロマテラピーアドバイザー認定講習会を受講後、登録手続きを取り、その後認定証が授与されます。
お手元に届くことで、アロマテラピーアドバイザーとして認定されたことになるのです。
認定講習会を受ける場合は、受ける場所が日本アロマ環境協会の認定校かどうかを確認し、アドバイザーの講習会を受けられるかどうか確認してから受講してください。
- グリーンフラスコ
-
アロマテラピーの普及を精力的に行う薬剤師・林真一郎氏の立ち上げたブランド。高品質を追求しながらも、簡易包装を試みるなどの工夫で、価格をできるかぎり抑えているのが人気の秘密。
- サノフロール
-
長年かけて研究してきた蒸留技術を駆使し、ベテランスタッフが常駐する自社工場で精油を製造。品質には定評があり、母国フランスはもちろん、日本の医療機関でも使用されています。1972年創設のフランスのブランド。オーガニックハーブの栽培から精油の蒸留までの一貫した製造体制が整います。
- プラナロム
-
ケモタイプ精油(成分を化学的に分析しているもの)の提唱者であるピェール・フランコムが設立。精油を医薬品と同等に考え、徹底した製品管理のもと、ヨーロッパで医療機関に精油を継続的に販売しています。
近年アロマテラピーに関する資格を取得する人がとても増えてきています。また、アロマテラピーの資格には様々なものがあります。
その中のアロマテラピーアドバイザーという資格があります。
アロマテラピーアドバイザーになるには、まずアロマテラピー検定の1級・2級を習得し、その後日本アロマ環境協会に入会します。続いて、アロマテラピーアドバイザー認定講習会を受講後、登録手続きを取り、その後認定証が授与されます。
お手元に届くことで、アロマテラピーアドバイザーとして認定されたことになるのです。
認定講習会を受ける場合は、受ける場所が日本アロマ環境協会の認定校かどうかを確認し、アドバイザーの講習会を受けられるかどうか確認してから受講してください。
