冷え性対策に
相変わらず、厳しい寒さが続いています。
冷え性の方には、本当に辛い今年の冬。冷え性でなくとも、手足が冷たくてなかなか寝つけない!なんて夜が多いですよね。
お風呂に入るよりも手軽で、即効性があるのが「足湯」。足を温めるだけで、全身の血行をうながす作用があります。 専用のフットバスがなくても、たらいや洗面器で十分。浴槽に少しお湯を入れてもいいでしょう。

今週の一本 → 「スイートオレンジ」
くるぶし位までのお湯に、スイートオレンジの精油を1~2滴入れ、かき混ぜてから足をつけます。
カンキツ系の精油には、循環機能を高める働きがあります(冬至のゆず湯もそうですね)。
時間は10分ほど。お湯の中で、足のマッサージをするのもいいでしょう。
全身がぽかぽかしてきて、ぐっすり眠れますよ!
スイートオレンジのご紹介ページはこちらです。http://www.aroma100.net/2005/10/post_33.html
冷え性の方には、本当に辛い今年の冬。冷え性でなくとも、手足が冷たくてなかなか寝つけない!なんて夜が多いですよね。
お風呂に入るよりも手軽で、即効性があるのが「足湯」。足を温めるだけで、全身の血行をうながす作用があります。 専用のフットバスがなくても、たらいや洗面器で十分。浴槽に少しお湯を入れてもいいでしょう。

今週の一本 → 「スイートオレンジ」
くるぶし位までのお湯に、スイートオレンジの精油を1~2滴入れ、かき混ぜてから足をつけます。
カンキツ系の精油には、循環機能を高める働きがあります(冬至のゆず湯もそうですね)。
時間は10分ほど。お湯の中で、足のマッサージをするのもいいでしょう。
全身がぽかぽかしてきて、ぐっすり眠れますよ!
スイートオレンジのご紹介ページはこちらです。http://www.aroma100.net/2005/10/post_33.html
[ 今週のアロマレシピ ]
アロマテラピーミニミニ情報
- 日本アロマテラピー学会
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日本アロマテラピー学会は、アロマテラピーを医療に取り入れ、活用、応用する為に発足された研究団体です。
臨床医を中心に医療従事者で構成されています。
発足は1997年7月。「メディカルアロマテラピー連絡会」という名で活動をしていました。
同年11月、正式に「日本アロマテラピー学会」に昇格し本格的に活動を開始するようになりました。
ここで言う医療従事者とは医師、看護師、助産師、保健師、薬剤師、鍼灸師、栄養士などの方達を示しています。
日本アロマテラピー学会は、アロマテラピーを医療に取り入れ、活用、応用する為に発足された研究団体です。
臨床医を中心に医療従事者で構成されています。
発足は1997年7月。「メディカルアロマテラピー連絡会」という名で活動をしていました。
同年11月、正式に「日本アロマテラピー学会」に昇格し本格的に活動を開始するようになりました。
ここで言う医療従事者とは医師、看護師、助産師、保健師、薬剤師、鍼灸師、栄養士などの方達を示しています。
