アロマテラピー・ガイド

冷え性対策に

相変わらず、厳しい寒さが続いています。
冷え性の方には、本当に辛い今年の冬。冷え性でなくとも、手足が冷たくてなかなか寝つけない！なんて夜が多いですよね。
お風呂に入るよりも手軽で、即効性があるのが「足湯」。足を温めるだけで、全身の血行をうながす作用があります。 専用のフットバスがなくても、たらいや洗面器で十分。浴槽に少しお湯を入れてもいいでしょう。

今週の一本　→　「スイートオレンジ」

くるぶし位までのお湯に、スイートオレンジの精油を１～２滴入れ、かき混ぜてから足をつけます。
カンキツ系の精油には、循環機能を高める働きがあります（冬至のゆず湯もそうですね）。
時間は１０分ほど。お湯の中で、足のマッサージをするのもいいでしょう。
全身がぽかぽかしてきて、ぐっすり眠れますよ！

スイートオレンジのご紹介ページはこちらです。http://www.aroma100.net/2005/10/post_33.html

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アロマテラピーミニミニ情報

アロマテラピー図解事典

アロマテラピー未経験者、初心者から経験者まで幅広い人が読んで為になり、楽しくアロマテラピーを体験することができる本に、「アロマテラピー図解事典」という本があります。
本の内容には、
アロマテラピーを始める前の基礎レッスン、精油を使ってのアロマ生活、精油とキャリアオイルのプロフィールや効能、マッサージで更に美しい肌とボディを、心身のトラブルに対応した悩み別アロマブレンド、石鹸やバスソルトなどの手作りコスメ、掃除や洗濯などに使用するハウスキーピング、アドバイザーやインストラクターなどの資格取得までとアロマに関する全てを網羅した習得しやすい内容となっています。

生活の木

日本でアロマテラピーの先駆けになったブランドです。原料を世界34か国の提携農園をはじめ、世界各国より直輸入し、精油を高管理のもとにボトリング。1mlから1000mlまでの幅広い容量がそろいます。

シャーリープライス

英国のアロマセラピスト、シャーリー・プライス女史が手がけたブランド。植物の種まきから、蒸留されて精油になるまでの過程を彼女自身が厳しくチェックし、高品質を追求しています。

ジュリーク

南オーストラリアの大地で、バイオダイナミックという徹底した無農薬栽培にこだわって原料を栽培。そのため、深く豊かな香りを放ち、パワフルな生命力を感じさせる精油です。