アロマテラピー・ガイド

冷え性を改善したい時

おすすめ精油

• シナモン・・・血行を促進し、体を温める。
• ジュニパー・・・代謝を高める。
• スイートオレンジ・・・循環機能を高める。
• ブラックペッパー・・・刺激を与え、体を温める。
• ネロリ・・・血行を促進し、体を温める。
• ラベンダー・・・自律神経のバランスを整える。
• ロースマリー・・・刺激を与えて、体を温める。

方法

・半身浴

• スイートオレンジ２滴＋シナモン１滴
• ３８度くらいのぬるめのお湯に、腰から下をつけ、ゆっくり入浴します。

・手浴、足浴

• 好みの「おすすめ精油」１～２滴
• 熱湯を洗面器に入れ、精油を落とします。少しずつ水を加え「少し熱いかな」という程度に調整したあと、手や足を５～１０分程つけます。

・マッサージ

• ラベンダー２滴＋ローズマリー２滴＋ネロリ１滴＋小麦胚芽油５ミリリットル＋マカデミアナッツオイル２５ミリリットル
• 抹消の血液循環をうながす「ビタミンＥ」を豊富に含む、小麦胚芽油を混ぜたマッサージオイルを使うと効果的です。
• 手のひらにオイルをとり、少し温めます。
• 手や足の指先を中心に、やや力を入れてゆっくりともみほぐしていきます。手のひらや足の裏（土踏まず）、足首やふくらはぎも手のひら全体でまんべんなく刺激します。

手のひらにはツボがあります

アロマテラピーミニミニ情報

アロマテラピーインストラクター

アロマテラピーが好きになり、その魅力に魅せられた方で、アロマテラピーに関する仕事を真剣にしたいと思うひともたくさんいることでしょう。では、どんな仕事があるのでしょうか。
アロマテラピーの仕事には大きく分けて３つあります。
ここでは日本アロマ協会の資格を基準として考えます。
３種類とは、アロマテラピーアドバイザー、アロマテラピーインストラクター、アロマセラピストになります。

パームツリー

世界の精油産地より送られてくる多数のサンプルの中から、品質・香調ともに優れたものだけを厳選し、鮮度を確かめながらボトリング。摘み立てハーブのそのままの香りに出合えます。

ナチュラルタッチ

原料の産地選択からこだわり、化学肥料がいっさい使用されていない植物のみを使用。その妥協しない姿勢が評価され、アロマセラピストや病院など、プロの分野でも愛用されています。

フランシラ

フィンランドのきれいな土壌と無農薬栽培、種から製品化まで徹底した管理のもと作られている精油。