アロマテラピー・ガイド

目が疲れた時、ドライアイが気になる時

おすすめ精油

• ラベンダー・・・鎮痛作用と、むくみを取る。
• ローズ・・・炎症と痛みを緩和し、リラックスさせる。
• ローマンカモミール・・・炎症、痛みを抑える。

方法

・全身浴

• ラベンダー４～５滴
• 精神的な緊張やひどい肩こりの影響で、目の疲れを感じるときにおすすめです。３８～４０度くらいのお湯に精油を加え、ゆっくりと入浴します。お湯の中で全身をマッサージするのもよいでしょう。

・温湿布

• ラベンダー１滴
• 洗面器に熱めのお湯を入れ、精油を落とします。タオルを浸し、固く絞って、まぶたや首の後ろに当てます。時間は５分～１０分ほど。目の回りを軽く押して刺激することも、血行をうながします。

・マッサージ

• ラベンダー１滴＋ローズヒップオイル１０ミリリットル
• マッサージオイルを作り、目の回りに塗ります。中指と薬指の腹で、目頭の上からぐるりと円を描くようにマッサージ。５回ほど繰り返します。目の下は指で軽くとんとんたたきます。

アロマテラピーミニミニ情報

アロマテラピーのスクール

アロマテラピーの勉強をしてみたい、しかしたくさんありすぎて、どのスクールを選んだらいいのかわからなくなってしまうのが現状だと思います。
資料などに記載されている内容とは異なった記述がある学校もあるかもしれませんし、ご自身の目的によっても選ぶスクールが違ってくると思います。
最初にいくつか目的に合うような学校を探してみて、資料請求をしてみたり、体験入学があるようなスクールでしたら行って体験して直接確認してみるとか、趣味程度で探しているなら専門店などで週１位で行われている学習会みたいなスクールもあるので、調べてみるのもいいですね。

パームツリー

世界の精油産地より送られてくる多数のサンプルの中から、品質・香調ともに優れたものだけを厳選し、鮮度を確かめながらボトリング。摘み立てハーブのそのままの香りに出合えます。

ガイア

新鮮な状態で製品を提供するために、世界各国の生産者から直接原料を仕入れて流通経路を短縮。変質や酸化を防ぐため、自社工場で1本ごとに窒素ガスを充填するなど、最善の工夫をしています。

シャーリープライス

英国のアロマセラピスト、シャーリー・プライス女史が手がけたブランド。植物の種まきから、蒸留されて精油になるまでの過程を彼女自身が厳しくチェックし、高品質を追求しています。