アロマテラピー・ガイド

目が疲れた時、ドライアイが気になる時

おすすめ精油

• ラベンダー・・・鎮痛作用と、むくみを取る。
• ローズ・・・炎症と痛みを緩和し、リラックスさせる。
• ローマンカモミール・・・炎症、痛みを抑える。

方法

・全身浴

• ラベンダー４～５滴
• 精神的な緊張やひどい肩こりの影響で、目の疲れを感じるときにおすすめです。３８～４０度くらいのお湯に精油を加え、ゆっくりと入浴します。お湯の中で全身をマッサージするのもよいでしょう。

・温湿布

• ラベンダー１滴
• 洗面器に熱めのお湯を入れ、精油を落とします。タオルを浸し、固く絞って、まぶたや首の後ろに当てます。時間は５分～１０分ほど。目の回りを軽く押して刺激することも、血行をうながします。

・マッサージ

• ラベンダー１滴＋ローズヒップオイル１０ミリリットル
• マッサージオイルを作り、目の回りに塗ります。中指と薬指の腹で、目頭の上からぐるりと円を描くようにマッサージ。５回ほど繰り返します。目の下は指で軽くとんとんたたきます。

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アロマテラピーミニミニ情報

アロマテラピーマッサージ

アロマテラピーマッサージ（トリートメント）の手法にはいくつか種類があります。主に使う手技に、軽擦法（さする）・圧迫法（押す）・揉捏法(もむ)の３種類があります。全ての手技に共通するのが、強すぎないで、気持ちいいぐらいの圧力で行うのが基本となっています。しかし、日本人は強めの圧を好む人が多いので、相手に強さを聞きながら力加減を調節してください。 お風呂上りなど、血行がよくなっているときに、アロママッサージすれととても効果があり、リンパの流れや血液もよくなりますので、冷えや浮腫みが改善されます。そして、心身ともに作用し更に美しくなるでしょう。

プリマライフ

ドイツ最大の規模を誇る精油ブランドです。世界各地で独自のプロジェクトを展開。有機農業を一貫して助成し、信頼できる農家と契約することにょり高品質の精油を安定して提供しています。

ガイア

新鮮な状態で製品を提供するために、世界各国の生産者から直接原料を仕入れて流通経路を短縮。変質や酸化を防ぐため、自社工場で1本ごとに窒素ガスを充填するなど、最善の工夫をしています。

ニールズヤードレメディーズ

1981年に創立された英国の老舗ブランド。高品質な精油を提供するため、世界各国の産地に赴き、品質の厳しいチェックがなされています。英国土壌協会のオーガニック認定も取得。