アロマテラピー・ガイド

目が疲れた時、ドライアイが気になる時

おすすめ精油

• ラベンダー・・・鎮痛作用と、むくみを取る。
• ローズ・・・炎症と痛みを緩和し、リラックスさせる。
• ローマンカモミール・・・炎症、痛みを抑える。

方法

・全身浴

• ラベンダー４～５滴
• 精神的な緊張やひどい肩こりの影響で、目の疲れを感じるときにおすすめです。３８～４０度くらいのお湯に精油を加え、ゆっくりと入浴します。お湯の中で全身をマッサージするのもよいでしょう。

・温湿布

• ラベンダー１滴
• 洗面器に熱めのお湯を入れ、精油を落とします。タオルを浸し、固く絞って、まぶたや首の後ろに当てます。時間は５分～１０分ほど。目の回りを軽く押して刺激することも、血行をうながします。

・マッサージ

• ラベンダー１滴＋ローズヒップオイル１０ミリリットル
• マッサージオイルを作り、目の回りに塗ります。中指と薬指の腹で、目頭の上からぐるりと円を描くようにマッサージ。５回ほど繰り返します。目の下は指で軽くとんとんたたきます。

アロマテラピーミニミニ情報

アロマテラピーインストラクター

アロマテラピーが好きになり、その魅力に魅せられた方で、アロマテラピーに関する仕事を真剣にしたいと思うひともたくさんいることでしょう。では、どんな仕事があるのでしょうか。
アロマテラピーの仕事には大きく分けて３つあります。
ここでは日本アロマ協会の資格を基準として考えます。
３種類とは、アロマテラピーアドバイザー、アロマテラピーインストラクター、アロマセラピストになります。

サノフロール

長年かけて研究してきた蒸留技術を駆使し、ベテランスタッフが常駐する自社工場で精油を製造。品質には定評があり、母国フランスはもちろん、日本の医療機関でも使用されています。1972年創設のフランスのブランド。オーガニックハーブの栽培から精油の蒸留までの一貫した製造体制が整います。

シャーリープライス

英国のアロマセラピスト、シャーリー・プライス女史が手がけたブランド。植物の種まきから、蒸留されて精油になるまでの過程を彼女自身が厳しくチェックし、高品質を追求しています。

グリーンフラスコ

アロマテラピーの普及を精力的に行う薬剤師・林真一郎氏の立ち上げたブランド。高品質を追求しながらも、簡易包装を試みるなどの工夫で、価格をできるかぎり抑えているのが人気の秘密。