気分が落ち込んでいる時

おすすめ精油
  • イランイラン・・・不安を鎮め、リラックスをうながす。
  • ジャスミン・・・憂鬱感をしずめ、幸福な気分をつくりだす。
  • ベルガモット・・・心に自信を持たせ、活力を与える。
  • メリッサ・・・気分を明るくする。
  • ラベンダー・・・精神を安定させる。
  • ローズマリー・・・気分を高揚させ、心を元気にする。
  • ローマンカモミール・・・心を落ち着かせ、ストレスをやわらげる。
方法
・温湿布
  • 熱湯にラベンダーを1滴落として温湿布を作り、後頭部と首を温めます。首の後ろ側は自律神経に関わる部分なので、温めてゆるめることで、バランスを整える効果があります。

・半身浴
  • ローマンカモミール1滴+メリッサ1滴+ラベンダー1滴
  • 38度くらいのぬるめのお湯を、浴槽に半分ほど張り、精油を落とします。良くかき混ぜてから、腹部から下をつけ、20分ほどゆっくりと暖まります。

・手浴
  • ジャスミン1滴+ベルガモット1滴
  • 洗面器に40~42度くらいの、やや熱めのお湯を入れ、精油を落とします。好みで月桂樹の葉を浮かべても。お湯が冷めるまでおよそ15分ほど、両手首の上までつけておきます。お湯の中で手をマッサージすると、より効果的です。

・手のマッサージ
  • イランイラン3滴+ラベンダー2滴+ローズマリー1滴+ホホバオイル30ミリリットル精油とオイルをよく混ぜます。手に取り、手の甲全体を軽くおしなでるように、続いて親指でそれぞれの指を付け根から「らせん」を描くようにマッサージしていきます。そして、手のひら全体をもみほぐします。

アロマテラピーミニミニ情報

アロマテラピーアドバイザー

近年アロマテラピーに関する資格を取得する人がとても増えてきています。また、アロマテラピーの資格には様々なものがあります。
その中のアロマテラピーアドバイザーという資格があります。
アロマテラピーアドバイザーになるには、まずアロマテラピー検定の1級・2級を習得し、その後日本アロマ環境協会に入会します。続いて、アロマテラピーアドバイザー認定講習会を受講後、登録手続きを取り、その後認定証が授与されます。
お手元に届くことで、アロマテラピーアドバイザーとして認定されたことになるのです。
認定講習会を受ける場合は、受ける場所が日本アロマ環境協会の認定校かどうかを確認し、アドバイザーの講習会を受けられるかどうか確認してから受講してください。

ガイア
新鮮な状態で製品を提供するために、世界各国の生産者から直接原料を仕入れて流通経路を短縮。変質や酸化を防ぐため、自社工場で1本ごとに窒素ガスを充填するなど、最善の工夫をしています。
アナリュテージ
ラベンダー18種、ユーカリ15種、育成法にもこだわり、日本で唯一、化粧品として認可を取った高品質な精油が、全150種揃う。美しい赤いオリジナルボトルが印象的。
ラ・フロリーナ
ドイツの自然療法士であるフスザンネ・F・リチィ氏のセレクトによる、個性的で美しい香りが人気のブランド。可能な限り有機栽培、または野生の植物から採取したものを原料にしています。
 

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また、妊娠中の方、重い病気の方、慢性的な病気のある方などは、事前に医師にご相談ください。
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