座浴
大きめの洗面器や桶に張ったお湯に精油を加え、お尻をつけます。浴槽の場合、底から20センチくらいまでの高さにお湯を張ります。精油の量は1~2滴程度です。- こんなときに(個人差があります)
- 生理不順や便秘、痔の症状や膀胱炎などに効果があります。
- 洗面器、桶に40度前後のお湯を入れます。
- 精油を加え、かきまぜます。
- お尻をつけ、温めます。
少し熱いかなと感じる温度のお湯を使うこと。
時間は10分ほどが目安。
[ アロマテラピー使い方 ]
アロマテラピーミニミニ情報
- アロマテラピー図解事典
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アロマテラピー未経験者、初心者から経験者まで幅広い人が読んで為になり、楽しくアロマテラピーを体験することができる本に、「アロマテラピー図解事典」という本があります。
本の内容には、
アロマテラピーを始める前の基礎レッスン、精油を使ってのアロマ生活、精油とキャリアオイルのプロフィールや効能、マッサージで更に美しい肌とボディを、心身のトラブルに対応した悩み別アロマブレンド、石鹸やバスソルトなどの手作りコスメ、掃除や洗濯などに使用するハウスキーピング、アドバイザーやインストラクターなどの資格取得までとアロマに関する全てを網羅した習得しやすい内容となっています。
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